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猪猪
15回答
问
我有一个外号叫做”压碎机”，就是我可以一直吃东西也不觉得饱和累。甚至我一觉得无聊就会吃东西，虽然我也不怎么饿。结果我现在很胖。
可是没有吃东西的日子我觉得非常无聊，孤寂和冷漠。怎么样才能减少吃东西呢？
可是没有吃东西的日子我觉得非常无聊，孤寂和冷漠。怎么样才能减少吃东西呢？
9温暖
15条回答
王晶晶
咨询师
10个月前
口欲期的固着吧，小时候没有很好的满足，所以在遇到事情时会用这种方式满足自己
唐建刚
咨询师
10个月前
通过吃来缓解内心的焦虑。
1、缓解内心的焦虑；
2、调整饮食结构，总摄入量<消耗量，3、定计划，行为控制。
核心：下定决心，坚持减重，遇到问题解决问题。
梅华晶
咨询师
10个月前
尊重自己内心的想法，大胆向爱出发
梅华晶
咨询师
10个月前
吃东西是缓解压力的一种方式，成习惯了体重就会加大，加重了自己的焦虑和压力，是个闭循环。想改变就找匹配的咨询师一起探讨，一定让你有力量去改变
刘芝
咨询师
10个月前
你有依赖感
李璟
咨询师
10个月前
先去医院检查一下，排除生理性症状后，再来看心理原因。心理原因的话，多数是心理需求未满足，有的人会通过不停的吃来满足，只有找到真正的原因并解决好，这种吃才会彻底解决。
余慧
咨询师
10个月前
30"
刘云清
咨询师
10个月前
嗯，这个有点像情绪性进食啊。
如果你能把情绪性的进食替换成情绪性的运动，情绪性的学习，情绪性的工作，情绪性的，产出性的活动可能就会好很多。
肖洁
咨询师
10个月前
36"
刘士丽
咨询师
10个月前
有的人一有压力就喜欢吃东西，通过吃东西缓解心理压力感。不知道你了解暴食症吗？所以要想减少吃东西要先缓解下压力，压力没了自然就少吃东西了，可以沟通交流一下哦
刘维子
咨询师
10个月前
那只是食物 不是爱
宋强
咨询师
10个月前
可以的话，可以一起探讨下
猪猪
10个月前
压力
猪猪
10个月前
压力
宋强
咨询师
10个月前
可以谈谈疯狂吃的背后是习惯性的，还是压力还是？
宋强
咨询师
10个月前
可以谈谈疯狂吃的背后是习惯性的，还是压力还是？
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