从小喜欢宅在家不出去锻炼,不怎么与别人接触,现在才才,岁,稍微有点事情就接受不了,虚荣心极强,怕做不好,精神和身体都受不免费心理咨询

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问

从小喜欢宅在家不出去锻炼，不怎么与别人接触，现在才才23岁，稍微有点事情就接受不了，虚荣心极强，怕做不好，精神和身体都受不了，压力大的无法想象，还没有去做，就已经开始紧张的心都发颤，我总是自己开导自己，要把心胸放宽，道理都明白，也十分想成为自信轻松的人，但是只要一遇上事情，我就处理不了，可能是因为这种性格已经很坚固了，最近好多事情（其实都不算是事）让我精神惶恐的不行，现在都觉得身体不好了，有时候我真的都觉得应该祈导什么，我该怎么办，这种情况还能有救吗

8温暖

11条回答

李春娣

咨询师

1年前

83"

刘云清

咨询师

1年前

有救。从养成每天运动40分钟开始比较容易

肖洁

咨询师

1年前

41"

史胜果

咨询师

1年前

之前说的有点重了，现在我用一个咨询师的角度看你的问题，任何行为都有它的心理动机，任何心理状态都能在现实生活中找到对应的事件，你为什么害怕做不好，你为什么不喜欢与人接触，因为这一切都曾经带给你过不好的体验，所以你采用封闭自己的方式来保护自己，把自己关进小黑屋，就不会受到伤害了，你希望有个人可以把你拉出小黑屋，即使把你拉出来之后再遇到伤害怎么办？你再回小黑屋，再找人把你拉出来？所以最后都得靠自己去面对各种问题。最后我想说保护的意义在于让人更勇敢，咨询师也没有办法替你去承担生活中的那些伤害，咨询师只能帮你去拥有可以面对困难的勇气

史胜果

咨询师

1年前

有没有救这个事不重要，为什么我说不重要呢，因为只有救与不救的问题，有希望就救，没希望就不救了？管他有希望没希望，先救了再说啊。真没救过来，那到时候再说，但是因为考虑有没有救耽误了救的时机怎么办？其实我很明显的感觉到你是想做出改变的，但是你不知道从哪开始，也很恐惧，做出改变之后会发生什么，所以希望别人可以给你一点鼓励，但是改变本身就是一件需要勇气的事情，你自己连这点勇气都没有，那我觉得我鼓励你也没啥用

史胜果

咨询师

1年前