正念,是一种简单而有效的练习,可以帮助我们提升注意力,减少压力,提高我们的整体幸福感,它更能够帮助我们关注当下的想法,感免费心理咨询

付玲

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正念，是一种简单而有效的练习，可以帮助我们提升注意力，减少压力，提高我们的整体幸福感。它更能够帮助我们关注当下的想法、感受和感觉，以不加评判的态度去接纳当下、接纳自己。

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