不管做什么,我们都应该本着自己的欢喜和初心去做,每个人的内心都有强大的力量,都有与生俱来的智慧,慈悲,勇气和爱,而激活这免费心理咨询

包婷

问

不管做什么，我们都应该本着自己的欢喜和初心去做，每个人的内心都有强大的力量，都有与生俱来的智慧，慈悲，勇气和爱，而激活这一切的就是你自己！世界上最大的慈悲就是你的快乐，而想要快乐，就要放下我执，随自己的本心，本性而活。因为在这个世界上，能时时刻刻陪伴我们的只有我们自己，唯有先让自己自在，欢喜，你才能有更多的快乐和能量去链接他人，了解他人，懂得他人！

#哪个是自己# 1个回答

#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答

#一身福气哈#