闷声发大财
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突然想哭 气死了, 我在幼儿园上班 ,今天我们青年组教师开会 后来安排公众号的事情,谁和谁一组,谁和谁一组,当说到我的时候,和我搭档的那个人(生完孩子刚回来的)用很嫌弃的语气说和我一组什么的 ,刚回来也要照顾她一下,然后她就说想和谁谁谁一组,然后她还不知足,说她的内容最多,后来安排的人又把我加进去,三人一组, 当时真的脚趾头都能抠出三室一厅,贼尴尬 ,这么多人看着我,感觉被当场羞辱了又不知道如何回击她。(补充她不在的时候年级组的公众号基本都是我做的,班级的公众号我主班也都推给我做的)。不知道是她情商真的很低还是知道我不会回击她肆无忌惮的羞辱我
10温暖
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听起来你感到特别的委屈,同时也很生气,可能我们的人格模式中有一些需要探讨的,学会如何拒绝,学会怎么做自己
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#我今天做了一个决定 从2年前开始自责的期间,我一直不会打扫的 我自己也努力了,但是怎么做也做不完 然后回家之后看到很乱的房间,更自责自己 当然也不会招待朋友 这样的状态持续了1年左右 今天决定叫了保洁阿姨 我一直觉得我应该我来要打扫的 毕竟有空的时间多,花钱叫保洁阿姨是不对这么想的 但是从明天起开始实习了,真的我需要一个干净的环境 就找了保洁公司 然后发现自己不会打扫也没关系 我可以每天看一个关于打扫的视频 每天花10-15分钟慢慢养成打扫的习惯,长知识就好 我每次都是用黑白思考来评价自己,其实我最需要的是一个过程 遇到自己困难的时候 我以后不要自责自己,我会更想“我现在能做什么,需要别人的帮助吗? 是不是超越自己的能力范围内?那为了进步,我现在可以开始什么?” 我今天放手了,“自己的问题一定要自己来解决”的概念 能做的事情,把它做好 如果需要别人/外界的帮助,那就先求助解决问题后,慢慢学 像心理咨询的过程一样,之前我需要每周一次,现在6-7周一次 以前和父母的沟通有很大的问题,现在已经和解了 和父母想法不一样也可以分享自己的想法 定期保持联系 我可能以后每个月一次需要保洁服务,但是希望自己有一天,不需要这个服务或者偶尔需要的状态 # 4个回答
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