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寒
17回答
问
害怕这个世界的黑暗，经常想到被害，不敢认真看这个世界觉得好悲凉，郁郁寡欢，内耗过大，失眠且暴饮暴食 ，唯一的安全感是独处，不喜外出，不喜人际交往，害怕和父母亲人交往见面。
该怎么办
12温暖
17条回答
王有涛
咨询师
2年前
怎么办是最容易回答的问题，你去问一个孩子，他都能给到你一些看起来不错的方法。
你需要的不是，怎么办，而是，是什么。
你需要看到曾经发生过什么，让自己产生了什么样的感觉和想法，这些想法中同频共振，让我们总结出了什么样的规律，我们相信自己总结出来的规律，很少去怀疑他，哪怕其中有一些已经不适合了。
去梳理你的过往，把过去变成推动自己前进的经验。创伤被疗愈之后会变成动力。
肖洁
咨询师
2年前
9"
李宁
咨询师
2年前
张曈
咨询师
2年前
看到您发出的信息，能深切感受到您想改变自身目前的状态。接下来请给自己找一位合适的咨询师，以便获得更专业的帮助吧！
赵婷
咨询师
2年前
是什么样的经历让你没有安全感哪
赵莎莎
咨询师
2年前
先从情绪释放开始，找个人聊聊。
王杰宗
咨询师
2年前
您好，这种情况我强烈建议去咨询心理咨询师或去看心理医生。祝你好运。
周婷
咨询师
2年前
活在这样不安全的世界里一定感到很辛苦吧！可以适当允许自己暂时独处，等带有能量的时候再慢慢试着与你觉得安全的人相处。如果可以，在平台上找一位合适的咨询师，可能对你的状况调整会更好
石萍
咨询师
2年前
过往的经历里一定有很多不确定和创伤点吧？让你如此不愿意信任他人。
郭清莲
咨询师
2年前
36"
甘恬
咨询师
2年前
有时候害怕是因为未知，没有在这是之中建立自我价值，其实也许是有出口的，只是自己陷在思维里找不到出路了。
尤四海
咨询师
2年前
你好，是曾经受到过什么伤害吗？也许能够通过了解过去的经历，帮助你成长自我，恢复健康生活。
刘云清
咨询师
2年前
这样持续多久了？ 有没有去医院确诊过呢？
你似乎很需要找到一种觉得自己是安全的状态，这是可以通过练习习得的——正如你习得了对这个世界的害怕。
其实，世界并不会因为你看它与否变得更美好或黑暗，面对它反而能让你更强大。
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