被人话里话外恶语相向之后,我的脖子一直高度紧张,感觉特别僵硬,有时候感觉整个人特别紧张,怎么缓解啊,免费心理咨询

宋雪玲

17回答

问

被人话里话外恶语相向之后，我的脖子一直高度紧张，感觉特别僵硬，有时候感觉整个人特别紧张，怎么缓解啊？

8温暖

17条回答

赵莎莎

咨询师

3年前

压抑需要释放，别害怕，试一试也说出来自己的愤怒。

杨宝英

咨询师

3年前

39"

李浩

咨询师

3年前

可以做一些放松训练。以及深层次的创伤疗愈。最好有专业人士指导。

刘静

咨询师

3年前

如果这个环境真的让你很不舒服，那去一个让你舒服一点点人际关系中，修复一下自己，然后再慢慢反省一下自己，让自己更好，让自己的内心更强大，毕竟你再好也会有人不喜欢你。

唐瑞鑫

咨询师

3年前

你好，身体是心理的一面镜子，你的心是什么样子你的身体就是什么样子，来找我把做个与身体对话的咨询。

冯雅琪

咨询师

3年前

对方是非理性地对你攻击，她说的并不是事实，你没有反击吗？这些情绪能量都还在你的身体里

王晓波

咨询师

3年前

这是一种正常的反应，俗称懵的状态。只不过非常敏感的你把这种状态描述的很清晰：是脖子的僵硬，有的人是心跳加速，有的人是直接怼回去，战斗力飙升。这是应激反应。方便可以聊一聊

孙朋俊

咨询师

3年前

你说的很对被人话里话外恶语相向的确是导致脖子僵硬的罪魁祸首是有不舒服的能量存留在僵硬的地方可以尝试接受理解事情的发生或者找咨询师做做咨询

王晓静

咨询师

3年前

被人语言攻击了，除了心情不好，人身体也会感到压力大，身体紧绷，脖子僵硬，气血不通。先隔离，远离攻击你的人，深呼吸，适当活动下身体，舒展，放松一下。找援助，找个合适的人倾诉一下，帮你调整一下情绪，静静心。希望你能尽早摆脱这些压力。

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#最近喜欢吃垃圾食品，一直想吃很多零食，是不是代表心理发泄# 15个回答

#偶像的辛苦# 6个回答

#看到消息了，打字给你吧。变化从上次观念冲突开始，这种变化我说不上来，有新增加了一些想法，也有以前隐藏的感觉被激发放大，具体下面几件事情是我在思考的： 1.大道理和感性最明显的一点是我突然不想每次每次讲大道理一样的东西，或者讨论一些大道理。这件事本身没错，情侣，夫妻应该这么做，在需要这么做的时候去做，这个频率不会很高。所以问题出在我们每次内容都是大道理，从我们认识最开始的单独相处聊天内容就好像定了基调一样持续到现在。这样会磨灭很多感性的东西（这一点我们之前提到过，只不过这次我感觉特别强烈…这个感觉强烈到让我最近不太想参与长时间聊天）另外对我冲击大的是，我突然看到了以前我在女朋友面前的样子…一有矛盾动不动就大道理…，她们跟我说过很多次不要讲大道理，要哄，要低头。那时候不理解，现在突然理解…我想取平衡但更想靠近无理取闹，任性这些感性，不太想靠近道理和理性。 2.冲突本身就电话和语音的冲突，我们也有了共识这是自由和传统的冲突。这种冲突让我想到我从小到大跟家庭，跟父母的冲突。所以第一反应我会逃离…想起来高中时候我不去学传统文化我爸就说我不孝顺一样。这种冲突我会多想到其他一些点： 2.1. 看待城市生活环境的区别，就像王清俊说的，我们在外面呆了十来年的回去安阳就跟废人一样了，不了解人情世故，不懂传统礼数。就好像……突然觉得外面包容度更高点，我哪也去回不了。 2.2这只是第一次冲突，其中一个很小事情的冲突，我们处理的并不好。后面未知的更多冲突可能在随时等着出现，双方父母，亲戚好友，聚会场合，都会和“体面”/“传统”冲突 3.异地这个也聊过，开头也说了，冲突激发了这个想法。基于上面两点我感受上的变化，这个被放大了…或者可以理解为异地需要一些能量支撑，12的考虑让能量不够坚固了…而且这个我找不到解决办法，我工作在这里，回不去安阳。当我收入越高，我越回不去…… 当然我脑子里有过无数次的画面，有过所有的方案在脑子里。我们结婚了，我安阳杭州两头跑，我的收入足以支撑我经常回家，也有空余时间。也想过你偶尔过来杭州，或干脆在杭州尝试留下…我想说，你足够好，可以说你太好了。跟你面对面呆一起，就会没有烦恼，想过一辈子，我坚决不会否定你身上带给我的这些感受。同时，你的想法的不稳定稳定，记得形容过你像一股风，没有定型。其实现在看不到你想稳定下来的感觉还在……稳定不只说是想是结婚，还有性格，观念，看法的稳定……（可能是你每次的醍醐灌顶，每次的秒切换到全部吸收的状态会难免给人这样的感受吧说这么多，不知道哪一个点会让你生气，全是真实的想法吧。提到的困境目前我找不到解决方法。睡了 (喜欢的男生发给我的)# 10个回答

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