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宋雪玲
17回答
问
被人话里话外恶语相向之后，我的脖子一直高度紧张，感觉特别僵硬，有时候感觉整个人特别紧张，怎么缓解啊？
8温暖
17条回答
赵莎莎
咨询师
3年前
压抑需要释放，别害怕，试一试也说出来自己的愤怒。
杨宝英
咨询师
3年前
39"
李浩
咨询师
3年前
可以做一些放松训练。以及深层次的创伤疗愈。最好有专业人士指导。
刘静
咨询师
3年前
如果这个环境真的让你很不舒服，那去一个让你舒服一点点人际关系中，修复一下自己，然后再慢慢反省一下自己，让自己更好，让自己的内心更强大，毕竟你再好也会有人不喜欢你。
唐瑞鑫
咨询师
3年前
你好，身体是心理的一面镜子，你的心是什么样子你的身体就是什么样子，来找我把做个与身体对话的咨询。
冯雅琪
咨询师
3年前
对方是非理性地对你攻击，她说的并不是事实，你没有反击吗？这些情绪能量都还在你的身体里
王晓波
咨询师
3年前
这是一种正常的反应，俗称懵的状态。只不过非常敏感的你把这种状态描述的很清晰：是脖子的僵硬，有的人是心跳加速，有的人是直接怼回去，战斗力飙升。这是应激反应。方便可以聊一聊
孙朋俊
咨询师
3年前
你说的很对
被人话里话外恶语相向
的确是导致脖子僵硬的罪魁祸首
是有不舒服的能量存留在僵硬的地方
可以尝试接受理解事情的发生
或者找咨询师做做咨询
王晓静
咨询师
3年前
被人语言攻击了，除了心情不好，人身体也会感到压力大，身体紧绷，脖子僵硬，气血不通。
先隔离，远离攻击你的人，深呼吸，适当活动下身体，舒展，放松一下。
找援助，找个合适的人倾诉一下，帮你调整一下情绪，静静心。
希望你能尽早摆脱这些压力。
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