被人话里话外恶语相向之后,我的脖子一直高度紧张,感觉特别僵硬,有时候感觉整个人特别紧张,怎么缓解啊,免费心理咨询

宋雪玲

17回答

问

被人话里话外恶语相向之后，我的脖子一直高度紧张，感觉特别僵硬，有时候感觉整个人特别紧张，怎么缓解啊？

8温暖

17条回答

赵莎莎

咨询师

3年前

压抑需要释放，别害怕，试一试也说出来自己的愤怒。

杨宝英

咨询师

3年前

39"

李浩

咨询师

3年前

可以做一些放松训练。以及深层次的创伤疗愈。最好有专业人士指导。

刘静

咨询师

3年前

如果这个环境真的让你很不舒服，那去一个让你舒服一点点人际关系中，修复一下自己，然后再慢慢反省一下自己，让自己更好，让自己的内心更强大，毕竟你再好也会有人不喜欢你。

唐瑞鑫

咨询师

3年前

你好，身体是心理的一面镜子，你的心是什么样子你的身体就是什么样子，来找我把做个与身体对话的咨询。

冯雅琪

咨询师

3年前

对方是非理性地对你攻击，她说的并不是事实，你没有反击吗？这些情绪能量都还在你的身体里

王晓波

咨询师

3年前

这是一种正常的反应，俗称懵的状态。只不过非常敏感的你把这种状态描述的很清晰：是脖子的僵硬，有的人是心跳加速，有的人是直接怼回去，战斗力飙升。这是应激反应。方便可以聊一聊

孙朋俊

咨询师

3年前

你说的很对被人话里话外恶语相向的确是导致脖子僵硬的罪魁祸首是有不舒服的能量存留在僵硬的地方可以尝试接受理解事情的发生或者找咨询师做做咨询

王晓静

咨询师

3年前

被人语言攻击了，除了心情不好，人身体也会感到压力大，身体紧绷，脖子僵硬，气血不通。先隔离，远离攻击你的人，深呼吸，适当活动下身体，舒展，放松一下。找援助，找个合适的人倾诉一下，帮你调整一下情绪，静静心。希望你能尽早摆脱这些压力。

相关问答

#已经没法专注于当下了怎么办# 27个回答

#和父母在一块，，迟早有一天吧我烦死，，唉╯﹏╰带着遗憾离开这个世界，，唉╯﹏╰，，# 11个回答

#我前任加我好友然后告诉我说他后悔了怎么怎么样，结果他女朋友发现了，他女朋友就说我是小三怎么怎么的，前提是我没和他有任何关系呀？我该怎么做？我告诉他你朋友说没凭没据不要说我和他有任何关系我又没和他在一起！我该怎么做# 9个回答

#压根不是真朋友# 27个回答

#拍孕妇照花了2000，最后有两张照片，选片师推荐的最后删# 17个回答

#60年代的人结婚年龄比现在要早很多吗？ 60年代的人# 8个回答

#老公的哥哥真不是个东西，# 12个回答

#最近又吃了大苦，悟出挑伴侣怎么挑，人无完人，你可以容忍一个习惯不好的人，你都千万不能容忍一个人格特质不好的伙伴或者伴侣，因为一个人习惯不好，例如满屋子抽烟，满屋子烟雾缭绕环境不好就是极限了，例如不爱干净，乱七八糟，无非你干或者找个保洁，你收拾一次骂一次，例如一个人不怎么说话，你心里骂千万遍这是个哑巴，三棒子打不出个屁来，充其量也不过如此… 但是你要是选个人格特质不好的，例如胆小，自私未必胆小，胆小必定自私！平时不遇见大事，你觉得胆小没啥，谁没个缺点，但等遇见大事那天你会惊讶的发现，他钻到桌子底下尿裤子，也会把事推给你，因为已经吓尿了，胆小连着自私，你不抗谁抗？例如没有责任，不遇见事，你也看不出来，觉得可能那是粗心大意，等到遇见大事你会有个惊喜，一样的，房子塌了，他躲在桌子底下耍手机，你也得把房梁搭你肩膀上，把房子重新盖起来，因为他觉得那是你的责任… 例如窝囊，还是那句话，你不遇见事，你可能觉得窝囊就窝囊，最起码啥都听你的，但是当你遇见大事，窝囊的人肯定不会护着你，他不敢！例如懒惰，你平时觉得睁一只眼闭一只眼，稀里糊涂过吧，等你家徒四壁的那天你试试，不到走投无路那天，他可能都不会出去挣一分钱，他怕把自己累坏呢… 所以，一个人的习惯不好不可怕，人格特质才是难改的！因为，狗改不了吃屎！你品，你细品！# 23个回答

#我很宅怎么啦？# 8个回答

#男朋友的回答# 25个回答