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豌豆
3回答
问
我对瑜伽还没有一个正确的认识，通过肢体的动作，舒缓放松身体和心理，使身体有更好的机能，所以它不会像心理学似的，改变意识听就完事了！这是锻炼身体呢，就像跳舞有动作一样，就算群魔乱舞也有运动，何况群体一起联系。
体能太差了，我以为是放松休息呢，没想到这样，我需要加大其他锻炼方式，才能更好的练习这个。
回来碰到要出去办事的同事，我有点欠疚，因为我是去锻炼回来的，为了我自己，而他是为了工作出去的，我没有出去工作还为了自己。好像是说他在干活在付出，而我在为了自己，自私。他什么都没说，而我觉得他会不爽，我会觉得他看到了心理不平衡，对我有意见。
鼓励自己好好练习，希望让自己健康，也带动同事运动健康起来。
8温暖
3条回答
刘云清
咨询师
1年前
心理咨询不是听就完事了呦。
平时的练习同样重要甚至更核心。
功夫在室外
罗丹
咨询师
1年前
愉悦自己的身心，没有错，放下欠疚
容丽卓
咨询师
1年前
赞，书写表达是一种很好的自我觉察方式
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