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魏孝琴
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❤很多让你纠结的事情,并不是事情本身有问题,而仅仅只是你想多了! 如果可以,要尽量多和情绪稳定的人相处,吸收正向的能量
2温暖
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#书籍推荐《中年之路》#
1个回答
#期望越高,失望越大。#
#第1530天 大人错怪了孩子需要道歉吗#
#培养一个好心态#
#健康就是存款,快乐就是利息#
#我问过一个不开心的朋友,你过去什么时候最快乐?他说,“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”, 我在想到底是什么让他快乐?“一个人”?还是“无忧无虑的钓鱼”?还是“水库”?探究他曾经的快乐,是为了找到现在“不开心”的原因,我很快找到他的压力源:人际关系。这时需要思考如何改变人际关系,让情绪转为动力。 其实知道自己有情绪,理解情绪的信号,最后如果还能做点事情缓解这个情绪,情绪就心满意足地离开,转成正面情感,给你鼓劲了。#
#格式塔疗法#
#长路漫漫 终有归途#
#特别的日子#
#温暖亲切,用心聆听#
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