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hbqsjysj
13回答
问
生气的时候控制不住情绪，砸东西，弄伤自己，自己对身体很珍惜，很懊悔，最近经常这样反复
8温暖
13条回答
赵莎莎
咨询师
2年前
找个人聊聊陪伴一下你
朱春梅
咨询师
2年前
这样的情况持续多久了，对你造成的怎样的困扰，如果需要可以找咨询师聊聊
和钰蓉
咨询师
2年前
适度的宣泄情绪没问题 但是要找到情绪背后的出发点。宣泄完情绪后只要觉得自己心里舒服了 其他东西可以慢慢收拾 不要过度责怪自己。
郑亚林
咨询师
2年前
失控的情绪如果经常性的发生，见意去精神科医生去检查一下
尤四海
咨询师
2年前
你好，生气的表达方式，是对自己的身心有伤害，说明之前的人格发展过程中，没有掌握到很好的愤怒情绪表达方式，导致情绪表达方式过去内敛而粗糙，建议做情绪方面的人格心理成长咨询。
石萍
咨询师
2年前
有情绪得不到释放，找个安全的方式合理释放！
肖洁
咨询师
2年前
想想好的例外，有没有哪一次有情绪时没有砸东西或伤害自己或者程度低一点儿，那是怎么做到的？找到那个有效的行动，有效的多做。
建议做一下咨询，深入探讨一下。
刘云清
咨询师
2年前
学会爱自己，发泄情绪有很多种可以不伤害自己和他人的方式。
也许这是某种模式的延续， 比如 下意识希望通过受伤来引发注意甚至愧疚等
王晓波
咨询师
2年前
找个人聊一聊舒缓一下
朱智杰
咨询师
2年前
在情绪激动的时候确实蛮难做到冷静应对，你也不是想伤害自己来宣泄情绪的，不过这个行为背后似乎有些什么样的原因，暂时只能让你用自我伤害来表达情绪？
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