怎么样才能让自己不在意,不再有心理负担,免费心理咨询

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怎么样才能让自己不在意，不再有心理负担

11温暖

14条回答

王飞

咨询师

1年前

53"

李英英

咨询师

1年前

这个别人都不相信的经历，对于你来说是真实的且感受不舒服的，是这样吗？让自己不在意不再有心理负担的方法，先评估这个负担是否达到了创伤，然后才能针对方案

冯二玲

咨询师

1年前

相信自己。相信相信的力量。

李春娣

咨询师

1年前

那如果别人都相信你，就不会在意了？

张静

咨询师

1年前

是希望别人认同自己的经历吗？这样的认同能给我们带来什么样的帮助呢？

刘云清

咨询师

1年前

似乎别人想不想信你的过去经历——对你的现在和未来，很重要。能具体讲讲看吗？

梅华晶

咨询师

1年前

所有的苦都是为了强大你的内心，有一天你强大了会感谢过往的一切。

唐建刚

咨询师

1年前

做个人成长咨询

王晓静

咨询师

1年前

你的经历或许是别人无法了解，也无法理解的。如果就是这样了，你能接受吗？

孔雍

咨询师

1年前

每天写一百遍无所谓

王英

咨询师

1年前

看起来你希望能够得到别人的信任和认可，但是并没有，这似乎让你感觉到有些无力。那么，别人的看法、或者不相信的态度，带给你怎样的心理负担呢？如果得到了别人的信任和认可，这对你来说有着怎样的意义呢？如果你愿意可以更具体的说说看，探讨看看可以怎样帮你解决这个困扰

李浩

咨询师

1年前

有什么独特的经历呢？

尤四海

咨询师

1年前

你好，相信你的经历，对你来说有什么意义，能否先告知一下呢？

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#每一个选择都是新的起点。# 6个回答

#生活中，有的人总觉得活着没有意思，逢人就抱怨，在单位和同事仿佛隔着一堵墙，回到家里又压抑得透不过气，整个人仿佛被罩在一个巨大的网里。有个小故事，一个人怀疑自己得了抑郁症，医生建议她去道观修养。一天，看见一个小道士站在一棵树下静静地笑，她很不解，问道士笑什么?道士指着空中打旋儿的树叶说:“你看，我在笑它，跳得多么欢畅。” 生活在同一片屋檐下，有人能发现身边细微的美好，有人却在优渥的生活中不知所往。其实，世间万物都是内心的投影，心里想着什么，眼睛看到的就是什么。内心装满忧虑，即使身在阳光下也会感到凄凉；内心盛满阳光，即使在阴雨天，也能感受雨落成花的乐趣。做人，不妨简单一点儿，别想太多，烦恼少了，快乐就多了。人的一生，属于自己的时间只有三天:昨天、今天和明天。昨天已经成为历史，未来不可把控，只有当下离自己最近。人生如歌的行板，最好的吟唱是与自己和解。挥手告别过去，不要想的太多，有句禅语“以前种种，譬如昨日死，以后种种，譬如今日生。”过去与未来就像拂过耳边的风，只有今天才是生命最好的礼物。总绷着一根紧紧的弦儿过日子，活出松弛感，才会拥有惬意的生活。大事认真，小事糊涂，可治愈人生80%的不如意。不要试图在别人身上找到解脱自己的理由，拿着放大镜去审视他人的言行，苦的是自己的心，不如糊涂一些，既成全了别人，也放过了自己。适当的糊涂，不是失去原则，而是留给他人足够的成长空间。没有一个人愿意过一种被别人绑架的生活。谁都渴望被认同，不同的认知是一堵人为的墙，看似近在咫尺，有时却远在天涯。学会站在他人的立场看问题，当你对别人的境遇感同身受时，心存的执念就会化解，你会发现每个人身上都有自己的闪光点，或许他说话耿直，但是值得信赖；或许她看着清高，但心思细腻。不去给一个人做语言绑架，更不要做道德绑架，要接受不同于自己的存在，就如同大自然的春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，虽然景致不同，只要用心欣赏，都有沁人心脾的美。生命是一条长河，每个人都是过河人，也是摆渡者，渡人是修行，渡己是智慧。以一颗简单的心对待生活，既不要过高要求，也不要求全责怪，糊涂一些，让自己成为自己，让别人做好别人。# 5个回答

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