稳定的情绪在关系经营和处理冲突中十分重要,能够尽量做到稳定,更容易在关系中满足我们的需要,保持情绪稳定不是压抑情绪,而是免费心理咨询

陈春霞

问

稳定的情绪在关系经营和处理冲突中十分重要，能够尽量做到稳定，更容易在关系中满足我们的需要。保持情绪稳定不是压抑情绪，而是识别了解自己的情绪以及背后的感受，然后恰当表达，让别人能够理解。

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#在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。看到脆弱、怨恨和恐慌。同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》#

#痛苦与幸福#

#人生是不断走向成熟的旅程#

#先行动起来很重要#

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