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化蝶
14回答
问
疫情期，又失去了工作，快过年了，虽然内心决定过完年再说找工作，可心理还是焦虑，感觉空虚，静不下心学习，怎么样能让自己平静下来呢
17温暖
14条回答
匿名
1年前
谢谢老师
丁秋萍
咨询师
1年前
你面临的是一个普遍的焦虑，疫情期让一切变得艰难，焦虑很正常的，需要接纳这个焦虑，就像我们需要接纳疫情本身一样，了解你的感受，愿意听听你的感受和那些焦虑，如果你愿意，可以倾听和陪伴
匿名
1年前
谢谢你
龙晓泉
咨询师
1年前
焦虑，常常源于想得多，做得少。要想让自己平静下来，最好的办法就是行动起来。先问问自己，过年之后的具体打算是什么，然后需要做哪些方面的准备，开始行动，一步步变得清晰，焦虑自然就会减少
史冬英
咨询师
1年前
允许自己在焦虑的时候不拼命
白鹏
咨询师
1年前
现在的学习对年后的找工作是有帮助的是吗？有时间可以来聊聊，缓解你现在内心的焦虑，让自己放松下来。
李芳君
咨询师
1年前
有时候分散注意力，比如运动、听音乐、看看书
曾秋云
咨询师
1年前
76"
肖洁
咨询师
1年前
你平静下来会做什么？
刘云清
咨询师
1年前
在描述中，你要找到并不是工作而是内在的宁静。 来具体聊聊，也可撇开烦恼也可以学习和烦恼共在。。又或者把烦恼当做菩提（生命的礼物），像插画中的蝴蝶那样重塑自我
尤四海
咨询师
1年前
你好，要看书，还是要减缓焦虑，这是两种不同的问题。看书的问题没有那么困难，焦虑可能要花点功夫。
丁秋萍
咨询师
1年前
你面临的是一个普遍的焦虑，疫情期让一切变得艰难，焦虑很正常的，需要接纳这个焦虑，就像我们需要接纳疫情本身一样，了解你的感受，愿意听听你的感受和那些焦虑，如果你愿意，可以倾听和陪伴
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