讨好人格怎么改变,比如微信聊天,别人不回复我就多想,别人认同我就就开心,别人冷漠我就失落,还不敢说出来,免费心理咨询

子潇

16回答

问

讨好人格怎么改变。比如微信聊天，别人不回复我就多想，别人认同我就就开心，别人冷漠我就失落，还不敢说出来

6温暖

16条回答

5年前

你好，讨好是控制的反向呈现，控制是安全感偏低、自我认同偏低的表现。建议你从提高自信心，增强自我认同感着手改变。

5年前

你好，我是国家二级心理咨询师董寿全。从你的描述中我看到了一个内心需要认同，害怕被忽略被冷落的一个人。所以用讨好的方式来建立人际关系。可能在你的成长经历中缺少足够的认同，缺少足够的关照和被看见，如果有疑惑，请私信我，我可以帮你分析一下。

5年前

43"

5年前

30"

5年前

讨好是你的生存策略，是长期形成的，没那么容易改，为什么一定要改呢？接纳自己，改变认知模式，换角度看待问题。

5年前

学会自己满足自己的需求，相信自己可以做到。

相关问答

#我妈非要让我穿他买的盗版的衣服，上面写着abbidas, 有三条杠，我该怎么办# 20个回答

#想不通，大学有两三个耍的好一点的，每周聚一次，但平时都不联系，就打游戏玩联系而已，我在想，他们平时要联系别人吧，我平时在家工作，孤零零的，也没圈子，请问是没工作的都是这样吗？我发现自己期待的人际关系是有那么两三个耍的很好的同性朋友，一两个很好的异性朋友，几个其他关系不错的普通朋友，可现实是，最亲密的朋友一个都没有，明明是喜欢沟通说话的人，整整几天找不到朋友说话，而且如果我有一个最亲密的朋友，我也不会满足，总感觉差点什么，还得再来一两个，所以我感觉我很难达到我理想的人际关系# 8个回答

#婚姻中是不等价交换的嘛# 5个回答

#要求太高？# 15个回答

#怎么才能把心里的事藏住。不把心里话都和别人说。只有自己知道就好了。如果不说出来自己在那难受纠结。反反复复。如果说出来，人家不一定爱听。所以我不想说出来。我想自己知道就好了。因为上一次经历，我受伤了。我把很多心里话都和他说。换来了别人的厌烦。拉黑。我只是感动了我自己。我不想说。我怎么才能忍着难受，不去说出自己的心里话给别人听。我想说我就自己给自己发信息说，发出去相当于说出来就舒服了。我不能打扰别人，不能发给别人。因为别人会烦。因为我频繁的聊天，别人会烦。# 15个回答

#求助# 8个回答

#夜有所思，夜有所梦，说好控制自己不去想，可是现实很残酷，做梦就梦到，带动我负面情绪，心难以平复[快哭了]# 17个回答

#如何缓解紧张感# 16个回答

#进入关系，淬炼自己，关系中自己才会存在# 9个回答

#这个世界真有意思，有些人装修买a家电，话张开就是问为什么业内都要诋毁它，换到b家电就是这么贵材料有这么好吗有好这么多吗没必要不买，其实充满偏见，只是这个世界上这种人太多了# 3个回答

相关话题

#感情那些事# 6049751个回答

#人际关系# 2625780个回答

#压力太大怎么办# 1594551个回答

#我需要心理咨询吗# 1332050个回答

#职场二三事# 555539个回答

#个人成长# 10602861个回答

#抑郁求助# 525006个回答

#焦虑怎么办# 1104541个回答

#心理咨询# 2524521个回答

#一句话描述你现在的心情# 2198383个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号