喜欢探究一些事情,往深处刨,在这个过程中会不断反刍,突然心绪就会特别低落,心头堵得慌,独立思考并没有错,只是不知道如何去免费心理咨询

always

16回答

问

喜欢探究一些事情，往深处刨，在这个过程中会不断反刍，突然心绪就会特别低落，心头堵得慌。独立思考并没有错，只是不知道如何去平衡，需要思考，但不想思考给自己带来负担。

11温暖

16条回答

2年前

老师说的很对，也许我找到方向了，谢谢老师

于凤花

咨询师

2年前

模模糊糊感觉到一些受伤感和独舔伤口的感觉，思考和反刍可能也是一种对抗这种受伤感的方式。如果思考过程中有更消极的情绪出现，那可能这个思考是带有隐形的评价和自我攻击的，这个过程也有收获，但情感上的感受是更受伤的。它不是纯粹指向更有创造性的行动和自我支持的思考。

2年前

思考的方向尽可能放在解决问题上，而不是对已经发生过的事情上。

2年前

也许我们可以尝试变换一个思路，把注意力从过去，转向未来

2年前

思考反刍，想要规避过去一些事情的再一次发生。确实是存在安全感的需求，需要一定的支持感。内心空寂，每次思考总是把身边的家人朋友推远，因为很难达到同频共振。

于凤花

咨询师

2年前

思考演变成情绪负担的背后动力可能是追求完美，可能是对展开行动的回避，也可能是对安全感的需求。或许看到背后的动力和需求，就能更好地用好“独立思考”这个东西。

2年前

思考的前提因素是思想意识的提升，这样才能带来好的改变，否则会更加迷茫

2年前

学而不思则罔，思而不学则殆。独立思考并没有错，但是你是否忽略了学习？

2年前

90"

2年前

你需要一个陪同者和你一起

2年前

思考什么探究哪些，会让你情绪低落，心头发堵，看看后面藏着什么，有时候有个人陪着你理一下，会清楚很多