当一个人在某一刻有了安全感、自由、价值感，他才有了爱别人的可能。爱是需要能量的，自我饱满的人才有多余的爱给予别人，自我匮乏的人只想从别人身上榨取能量。

hello，我的身体。从昨天开始，我就冒出了这么一个念头，“给我的身体写52封信”，我以为这仅仅只是一个念头而已，没想到到了今天，这个念头还是萦绕在我的脑海里，我忽然觉得很兴奋，很想把这件事情做起来，我很期待，如果我真的能给你写52封信，那个时候我和你会是一个什么样的关系呢。 一直以来，我以你为形体行走在这个世界上，依靠着你获取食物、水、空气存活着，我享受着你的付出，但好像却很少看到你的付出。当我焦虑的时候，我还会无意识地向你发出指令，让你要么各种往嘴里塞食物，要么就暴食，只要感觉到压力，你的重量就会不断往上涨。我试了很多方法，节食、代餐、针灸、拔罐、做心理咨询，我嫌弃你的肥胖，想让你瘦下来，可我却没能意识到，你是因为承担了我的焦虑，所以才会胖起来的。这大概是促使我想要提笔给你写信的原因吧，这一次，我不想再依靠外力跟你作斗争了，我想真的走进你，去让你感觉到来自我的温暖，让你卸下替我承担的那么多重担，能够轻松前行。全文

​因为我们只是在理性层面懂得了这个道理，但却没有把这个道理内化到潜意识层面。 ​而我们的潜意识，是不愿意接受理性层面的指导的。

它给我们提供了机会，让我们找寻和认出灵魂伴侣。每一次，你选择一个人与你约会，你辨认的能力就又进了一步。 当一段感情结束时，你最好花些时间反思。 当你感觉到对某些事情心存感激之时，就表明你已经准备好了，你将在寻找真爱的旅途中继续前行。全文

很多人会提到，我有这样那样的问题，我很痛苦，我想去改变，但是真的让他改变的时候，他又做不到，有的人是会找很多的借口，有的人是陷在想做而动力不足的焦虑中。 其实，与其陷在迫切想改变自己但动力不足的焦虑中，不如先坦率地接纳当下，承认当下的自己，还不具备改变自己的动力。 “我知道我很想要成为一个自律的人，但是以我目前的能力来说，我还做不到每天运动、吃健康的食物、早睡。是的，此刻我还做不到，我愿意坦然地承认这一点，然后在后面的生活中一点点去拓宽我可做到的范围，我可能先从每周运动3次开始，先做到这个目标，然后再一点点增加每周运动的次数，慢慢让自己实现目标。” 当你能这么去想的时候，是不是感觉好多了呢。全文