笙亓
13回答
就是没有道理的、无情的、苛刻的标准,并且只对我而言,对其他人就很客气,最近发现这个审判者一直在我脑海里要求着我,对自己变态的严苛,不考虑自己的感受
13温暖
13条回答
可以说说你的感受有哪些吗?你想靠近她吗?
面对内化于心的审判者,你需要更有觉察,并做出新的判断。
你已经内化了这个审判者,虽然你很不喜欢,但其实你心理对她也是有认同的部分的,你说呢?
姥姥是你的重要养育人是吗?也许她的成长过程也受到过同样的对待,她学会的对孩子的方法只有这些。如果你已经成人了,你可以做你自己最理想的《养育人》
所以你准备如何发泄积累的愤怒。
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