就是没有道理的,无情的,苛刻的标准,并且只对我而言,对其他人就很客气,最近发现这个审判者一直在我脑海里要求着我,对自己变免费心理咨询

笙亓

13回答

问

就是没有道理的、无情的、苛刻的标准，并且只对我而言，对其他人就很客气，最近发现这个审判者一直在我脑海里要求着我，对自己变态的严苛，不考虑自己的感受

13温暖

13条回答

金明环

咨询师

2年前

可以说说你的感受有哪些吗？你想靠近她吗？

史冬英

咨询师

2年前

面对内化于心的审判者，你需要更有觉察，并做出新的判断。

冯雅琪

咨询师

2年前

你已经内化了这个审判者，虽然你很不喜欢，但其实你心理对她也是有认同的部分的，你说呢？

史爱华

咨询师

2年前

52"

朴美花

咨询师

2年前

姥姥是你的重要养育人是吗？也许她的成长过程也受到过同样的对待，她学会的对孩子的方法只有这些。如果你已经成人了，你可以做你自己最理想的《养育人》

吴志慧

咨询师

2年前

90"

刘云清

咨询师

2年前

有一个概念叫做内在的客体关系。在你的描述中，你内化了现实层面的【关系模式】，把这种关系模式转移到自己的内在并吸收，那就形成了一个内在审判者。这样，其实姥姥就形成了审批者这个符号，（与姥姥是否现实存在，也无关了) 那，现在我们需要讨论的就变成了关系模式的转化和重塑

郑亚林

咨询师

2年前

所以你准备如何发泄积累的愤怒。

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