首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
周庆红
问
当强烈的情绪袭来的时候,我们非常需要一些自我安抚的技能。在上一章我们说到过,自我安抚是在遭遇到挫折、失败或者错误后,一个人能够让自己平静下来,并且感受到安慰和鼓励的办法。在情绪低落的时候,自我安抚可以是吃上一碗热腾腾的汤面,与知心好友打一通电话,洗一个热气腾腾的热水澡,写一大段没有人会看到的吐槽……我们每个人都有适合自己的自我安抚技能。自我安抚可以让我们在哀悼的过程中短暂地休息一下,等到头脑清醒、身心舒缓之后,再继续前行。
写回答
提交回答
相关问答
#显化美好从即可开始#
#为何你总是抱怨#
#温暖亲切,用“心”聆听#
#每天看见一点点#
#舒服的关系,都是“二八定律”#
#社会评价体系#
#早,新的一天。#
#职场寄语 ——前惠普中华区总裁孙振耀 (3)#
#我们其实真的不懂自己#
#你力量足够了么#
相关话题
#感情那些事#
3418842个回答
#人际关系#
1586344个回答
#压力太大怎么办#
1106546个回答
#我需要心理咨询吗#
953743个回答
#职场二三事#
344460个回答
#个人成长#
4427944个回答
#抑郁求助#
319111个回答
#焦虑怎么办#
589245个回答
#心理咨询#
1310446个回答
#一句话描述你现在的心情#
1177150个回答
推荐咨询师
60"
胡周琴
持证17年
国家二级心理咨询师
浙江省 杭州市
咨询
1568
人
评价
226
条
复购
55%
46"
郭立华
持证8年
国家三级心理咨询师
山东 滨州
咨询
157
人
评价
11
条
复购
66%
43"
张宇
持证8年
国家三级心理咨询师
北京 北京
咨询
17
人
评价
3
条
复购
23%
9"
姚冰
持证17年
国家二级心理咨询师
山西 太原
咨询
55
人
评价
5
条
复购
47%
58"
田大朋
持证16年
职业资格证书
陕西 西安
咨询
23
人
评价
7
条
复购
39%
查看更多