0571-288834323
周庆红
问
当强烈的情绪袭来的时候，我们非常需要一些自我安抚的技能。在上一章我们说到过，自我安抚是在遭遇到挫折、失败或者错误后，一个人能够让自己平静下来，并且感受到安慰和鼓励的办法。在情绪低落的时候，自我安抚可以是吃上一碗热腾腾的汤面，与知心好友打一通电话，洗一个热气腾腾的热水澡，写一大段没有人会看到的吐槽……我们每个人都有适合自己的自我安抚技能。自我安抚可以让我们在哀悼的过程中短暂地休息一下，等到头脑清醒、身心舒缓之后，再继续前行。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 2726404个回答
#人际关系# 1273886个回答
#压力太大怎么办# 957832个回答
#我需要心理咨询吗# 830570个回答
#职场二三事# 277133个回答
#个人成长# 3104090个回答
#抑郁求助# 262859个回答
#焦虑怎么办# 484082个回答
#心理咨询# 1027028个回答
#一句话描述你现在的心情# 864447个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
