卡巴金老师的正念课,今天剪辑到第二十集了,整个系列也接近尾声了,许是因为最后读的那首诗,老师并没有像平常那样结束,而是从免费心理咨询

罗丹

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卡巴金老师的正念课，今天剪辑到第二十集了，整个系列也接近尾声了。许是因为最后读的那首诗，老师并没有像平常那样结束。而是从坐垫上移到地板的前沿一个人望着前方的虚空，坐了会儿。最后走下来，蹲下身子，动情的伸手，想要抚摸镜头。特意保存了视频的这一帧。整集内容都让我动容。结尾处老师眼中的泪光、慈爱温柔的面容，似乎也唤醒了我尘封的心，那些失落已久的光亮！

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#你眼中的你不是真实的你#

#关于情绪，你了解的也许90%都是错的： 2个对于情绪的错误认知： 1.情绪是天生的。❌ 情绪并不是天生具有的，而是后天习得的。换句话说情绪是你自己创造出来的。 2.我们可以通过表情，识别出情绪。❌ 你以为这个人笑着，但他内心可能是生气的。你看他在哭，但他只是喜极而泣。同样是生气的情绪，我们可能有很多种不同的面部表情。#

#朋友的多与少#

#婚姻矛盾的表象与本质#

#五种自由 · 人的主体性#

#生活总会遇到得与失，摆正自己的心态#

#良好的人际关系是吸引#

#所有人都值得享受世界#

#换一个视角，世界大不同#

#做自己想成为的人而不是该成为的人#

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