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归寂
23回答
问
如题
15温暖
23条回答
冯红艳
咨询师
3年前
先享受躺平吧！
赵莎莎
咨询师
3年前
可以增加运动改善饮食
孙海霞
咨询师
3年前
那要看为什么要让自己积极，动机是什么呢？
张静
咨询师
3年前
规律生活适量运动可以促进分泌多巴胺，多吃暖性热性食物忌寒凉，当身体温度变高心情就会慢慢明媚起来，有时我们的情绪也受周围大环境影响，过度疲劳，周围人爱发牢骚抱怨等这种气场对你也会有影响
盛丽娜
咨询师
3年前
1、做自己真正想做的事
2、合理可行的计划
3、创造积极反馈和及时认可。
如果涉及心理深层的障碍，可以结合心理咨询或治疗。有需要可以再和我详细交流。
杨丽琴
咨询师
3年前
找到困扰活力的根源并处理这部分，才有可能真正积极起来。
唐辉
咨询师
3年前
15"
曹长波
咨询师
3年前
一个是依靠运动等方式可以使人体产生让自己快乐的物质，让自己积极起来。一个是探索自己失去活力或是限制自己行动力的原因是什么。
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