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左祥瑶
1回答
问
对亲密关系存在的最大的误会就是希望一开始两个人如同灵魂伴侣一样契合,真正好的关系是尊重和允许不同,鼓励彼此有个性的成长的,在这个过程中两个人都逐渐变得越来越好,也越来越懂得欣赏和理解对方才逐渐收获了默契和契合
2温暖
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1条回答
杨宝英
咨询师
2年前
尊重和允许不同很重要。
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#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
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