首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
索菲娅
30回答
问
我还是老熬夜,做不到早睡早起,不按时吃饭,心情低落
10温暖
写回答
提交回答
30条回答
赵菲
1年前
熬夜可以和自己在一起安安静静的不被打扰 晚睡晚起,可以让自己好好睡一会儿 不按时吃饭,也是身体的需求,也许觉得够了 心情低落,也是提醒自己,要多多关注。
赵菲
1年前
我看了您的描述,【我还是老熬夜,做不到早睡早起,不按时吃饭,心情低落】 1、似乎早睡早起、按时吃饭,是必须要做的,是谁在要求呢? 2、如果困了就能睡,谁还会熬夜呢? 3、如果心情可以不低落,谁又非要去低落呢? 私聊发您方便的时间给我,咨询时细聊。 可预约时间段:上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。
李芳君
咨询师
1年前
看到你因为熬夜而感到不舒服,你也想规律作息,是什么阻碍了你的执行力呢?你渴望规律作息的背后,发生了什么呢?欢迎私聊。
罗丹
咨询师
1年前
不知道你此刻的生活中发生了什么,让你对“爱自己”有深刻的感悟和考虑。 如果是特别糟心的事。那么爱自己,也许意味着先允许自己也有混乱、懒散、失控的时候。如果这样艰难的时候,还过度鞭策自己,自我否定,自我攻击,你的自我不但不会振作起来,反而会自我瓦解! 先允许自己有这样的状态存在,深陷这样的看似负面的状态,也许不舒服。但换个角度看,它也是你在自己的世界里寻求出口的一个缓冲地带!
刘静
咨询师
1年前
清空自己 先什么都不要想,去运动把自己调整到一个好的状态,精力充沛了,再来考虑这些麻烦的事情
冯雅琪
咨询师
1年前
从让自己放松下来开始吧,没有放松,就没有自由度,也就谈不上是爱自己
史冬英
咨询师
1年前
如果熬夜是你的需要呢?为什么一定要早睡早起,按时吃饭,心情愉悦呢?
李大千
咨询师
1年前
年轻人熬夜,不吃早饭正常,心情不能低落。找我聊聊?
肖洁
咨询师
1年前
今天开始,每天早睡5分钟,试试
陈婷
咨询师
1年前
因为内心里有顾虑吧
史爱华
咨询师
1年前
可以催眠,下指令
范翠玲
咨询师
1年前
因为什么熬夜,熬夜对你有什么好处?可能是不接纳自己,伤害自己的身体。
李芳君
咨询师
1年前
1、你看到了这个事情的出现,你觉得不好想过改变吗。 2、如果你觉得没什么不妥,不必理会,每个人的生活状态和方式不同。如果你觉得这是问题,欢迎私聊,我们一起探讨。
赵巍
咨询师
1年前
如果没有影响,这样也不错
张东霞
咨询师
1年前
看到你想更好的爱自己,有这个觉察很好的。可以通过运动使心情变好,也可以从心理层面解决,需要看熬夜是不想睡还是睡不着呢?心情低落是因为什么事吗?内心变得愉悦充实了,睡眠饮食问题应该也变化了。
刘静
咨询师
1年前
这个世界能为难你的只有你自己
谭丽梅
咨询师
1年前
这种情况多长时间?
刘云清
咨询师
1年前
自己如何变成现在这个状态的呢? 这个需要综合来看
唐建刚
咨询师
1年前
好好吃饭,好好睡觉,规律作息。就是爱自己。如果需要陪伴可以联系,看是否能帮到您。
相关问答
#不做纠结,做完也纠结,矛盾吗?#
10个回答
#没有办法去相信自己的伴侣#
10个回答
#在好几段友情里,感觉自己一直在很主动付出 但是收到的回应却很少 不知是对方并不喜欢过于频繁回应 还是对方真的不care我,或是我要求太多 每次好朋友跟我倾诉自己烦恼时,我都会很认真聆听,也会主动去关心她的现状 但每次和她倾诉自己的烦恼时 她都会很快扯回自己那里的事情,总给人一种说不出的不愉悦感 听说聊天时总喜欢把太多注意力放在自己身上的人,其实是真的没有很在乎对方 说了是彼此最好的朋友,也不知道她是否真正是在乎我 好像累了,但又不想失去 因为太多约定好是彼此最好朋友的,现在都走散了 一直都想拥有一个真正懂自己的闺蜜,但已经成年了,还是没有找到,是我的问题吗? 成人的世界是不是更加不会有真心?我该怎么办?#
17个回答
#我怎么会这样无法接受自己#
13个回答
#我很自卑,内向,怕和别人说话,怕别人否定我,瞧不起我,我没有女朋友,我不敢喜欢别人,怕被抛弃#
18个回答
#家里人总干涉我的职业选择#
24个回答
#我喜欢的人和别人换情头了 他是初恋 并且网恋 我很难受#
12个回答
#生活中,和有的人相处哪怕几分钟就会感觉被治愈了对生活充满希望,而和另一些人短暂相处就感觉自己很抑郁焦虑,这是有什么心理学依据吗?请各位大佬指点。前后两者不同,是他们的不同,还是我自身的原因?#
21个回答
#我們都不會人際關係,天天都在討好別人,有人說討好別人不好嗎?我覺得有時是不好,因為這樣成了別人可有可無的人,有時,我們把他人當成朋友討好她,可她可能沒把我們當朋友,反而像是理所當然是的?是不是不討好別人,反而是更沒有朋友呢?[疑问]#
11个回答
#有没有发现, 修行的最高境界就是无情。 无情不是没有情感, 而是出自本心, 不离本性, 直心做人, 不执着不纠结, 远离精神内耗, 不随外在变化而徒生无尽烦恼。 大爱无爱, 天地不仁,以万物为刍狗; 圣人不仁,以百姓为刍狗。 洞察到天道的人, 最善良亦最无情, 善良到不忍心伤害蝼蚁 , 无情到六亲不认 , 不轻易去改变别人, 不轻易介入别人的因果, 包括亲人朋友, 因为万物都是整体的需要, 每个人有每个人的轨迹, 顺道者昌, 逆道者亡, 这是规律。 他们有良知良能引导, 知世故而不世故, 有亲情而不靠亲情。 他们的世界里众生平等, 看官与民无别, 看穷与富无别, 看苦与乐无别, 看身与心无别, 一切都是暂时的相, 一切都是一体的呈现。 真正的觉醒者, 允许一切发生, 允许万物如其所是, 道是无情却心中有爱, 发光发热, 包容慈悲着一切有情众生。#
7个回答
相关话题
#感情那些事#
2364419个回答
#人际关系#
1115946个回答
#压力太大怎么办#
866065个回答
#我需要心理咨询吗#
746186个回答
#职场二三事#
241828个回答
#个人成长#
2459059个回答
#抑郁求助#
231216个回答
#焦虑怎么办#
410211个回答
#心理咨询#
860095个回答
#一句话描述你现在的心情#
718957个回答
推荐咨询师
30"
冯二玲
持证7年
国家二级心理咨询师
河南省 平顶山市
咨询
788
人
评价
277
条
复购
45%
37"
刘艳红
持证6年
国家二级心理咨询师
湖北 武汉
咨询
157
人
评价
17
条
复购
44%
51"
郑君
持证9年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
156
人
评价
37
条
复购
47%
69"
马禅
持证14年
国家三级心理咨询师
四川 成都
咨询
228
人
评价
62
条
复购
45%
15"
郭佳丽
持证9年
国家三级心理咨询师
山东 济南
咨询
61
人
评价
9
条
复购
32%
查看更多