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多云转晴
17回答
问
在家闲着一天，什么也不想干，什么也都没干。满满的负罪感。
14温暖
17条回答
刘淑珍
咨询师
1年前
你好！不想干就不干......遵从自己的内心喽！负罪感是怎么回事呢？
杨宝英
咨询师
1年前
一张一弛，文武之道。
华燕
咨询师
1年前
是什么导致你不断在评判和要求自己的？你内在的那个声音：要上进要努力，要不停做事，不能懒惰，闲着是可耻的。类似这种声音像谁说的？这个声音如果再也不出现了，你会怎样？这个声音又曾经带给你什么好处吗？
杨素玲
咨询师
1年前
17"
杨辉
咨询师
1年前
是不是您的动力太强了呢？以至于自己无法行动起来。也许放下一些要求，自己反而可以好好干起来。
张凤琴
咨询师
1年前
经常这样吗，还是就是今天？
试着体会负罪感来源于什么？生活压力？职业困境？还是学业困扰？……
如果需要，还是需要具体沟通的。
戚艳
咨询师
1年前
你好，我们来分析一下：
1.在家休息，放开自己，是一种很好的自我保护，什么都不干不代表没有价值和意义。
2.合理调整认知，增强自我认同感，重新定义负罪感。
冯雅琪
咨询师
1年前
那你的自责情结可挺深啊，如果无法放松和自在，还是需要调整一下的，你觉得呢？
刘云清
咨询师
1年前
12"
严松间
咨询师
1年前
先给你大大的拥抱。当什么都不想干的时候，也许是身体告诉你：需要休息。躺平也是恢复能量的方式呢。祝福你。
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