always
15回答
昨天追剧追到了凌晨四点半,早上九点的课,就这样上了九个小时,刚刚九点才下课。课上感觉自己都要晕过去了,回到家后,手机充电,就坐在那里玩游戏,也不去洗澡,脑子快炸了,还舍不得让自己休息。
8温暖
15条回答
因为终于有真正属于自己的时间了,所以舍不得休息。
睡觉的时候其实是一个主动放弃自我的过程,你将进入无意识状态,对有些人来说,那意味着完全的失控,是非常恐怖的。
我觉得玩游戏那一刻是你自己在放松
手机依赖症
很能体会到你那种焦虑的心情,我也经常有这样的情况,哈哈 其实只要放下手机,问题就解决了一大半,下次强迫自己立马放下,进入睡觉准备,再留意一下自己放下手机准备入睡的时候的情绪状态,以及当时脑子里又有一些什么想法
匿名
2年前
已经思考不动了,各位老师不要再给我提问了。其实如果好好休息,我的效率会更高。但每次决定要休息,总是拖延着不去休息。比如说十点就上床睡觉,但经常手机玩到十二点多。这种状态下,我其实更焦虑。
晚安
你感官刺激,产生多巴胺,有愉悦感,就一直想保有这种愉悦感,其实也是一种行为成瘾,需要帮助解除。
很有同感
匿名
2年前
已经思考不动了,各位老师不要再给我提问了。其实如果好好休息,我的效率会更高。但每次决定要休息,总是拖延着不去休息。比如说十点就上床睡觉,但经常手机玩到十二点多。这种状态下,我其实更焦虑。
你好 好好体会一下休息对你意味着什么呢?
“明明很累,却舍不得让自己休息”感觉好像很透支身体啊,你有些不解和纠结,是这样吗? 你肯定有探索过,有猜过是什么原因吗?
也许这样一刻不停歇你才不会焦虑
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#周五开完年度总结大会,我们小组一起去吃饭,我还是装的很开心的,其实心里并不真的愉悦。因为在组会时领导提我新的一年要努力,我觉得有压力。再加上另外一个同事今年申项目文章比我多,希望大点,我就很有危机感。我没申上不要紧,要是她中了那我真的压力要爆棚了。而且她太强势太会上班,比如多向领导汇报啊,会让领导知道她的工作量啊,知道什么活该敷衍什么活该认真,会和领导的心腹多聊天。这些东西我不太会,所以我很烦她。晚上回来家里,十点多了,坐在凳子上哭。觉得工作真的干不下去了,真想辞职啊。 周六早上起来眼睛都是肿的,上午躺在床上,内心觉得想死,没劲。然后去菜市场买排骨,炖排骨,吃完后觉得还可以。然后去新房看了装修,去家具市场逛了一圈,慢慢的我的生命力就回来了。虽然还是会有想死的念头。 周日早上醒的很早,因为基金焦虑。索性起来搞一下。没吃早饭觉得没能量,吃了点东西好了很多。中午收到了一个好消息,之前投稿一直没送审的文章,这次终于送审了,还被送到了一个认识的人手里,直接写意见就行。我觉得很惊喜,起来立刻开干。当时就觉得,唉,自己果然还是没办法把这些东西看淡。说不在乎都是假的。 下午去做了身体的按摩spa,做完后身体舒服,心情也好了很多。因为我在写基金的时候,头就胀的慌,难受得很。现在好了很多。 晚上我妈打来了电话,我知道她想关心我,但是她也不知道聊什么,我也没迁就她。唉,和我弟吐槽了一下父母,好了很多。准备睡觉了# 18个回答
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