昨天追剧追到了凌晨四点半,早上九点的课,就这样上了九个小时,刚刚九点才下课,课上感觉自己都要晕过去了,回到家后,手机充电免费心理咨询

always

15回答

问

昨天追剧追到了凌晨四点半，早上九点的课，就这样上了九个小时，刚刚九点才下课。课上感觉自己都要晕过去了，回到家后，手机充电，就坐在那里玩游戏，也不去洗澡，脑子快炸了，还舍不得让自己休息。

8温暖

15条回答

2年前

因为终于有真正属于自己的时间了，所以舍不得休息。

2年前

睡觉的时候其实是一个主动放弃自我的过程，你将进入无意识状态，对有些人来说，那意味着完全的失控，是非常恐怖的。

2年前

我觉得玩游戏那一刻是你自己在放松

2年前

手机依赖症

2年前

很能体会到你那种焦虑的心情，我也经常有这样的情况，哈哈

其实只要放下手机，问题就解决了一大半，下次强迫自己立马放下，进入睡觉准备，再留意一下自己放下手机准备入睡的时候的情绪状态，以及当时脑子里又有一些什么想法

匿名

2年前

已经思考不动了，各位老师不要再给我提问了。其实如果好好休息，我的效率会更高。但每次决定要休息，总是拖延着不去休息。比如说十点就上床睡觉，但经常手机玩到十二点多。这种状态下，我其实更焦虑。

2年前

晚安

2年前

你感官刺激，产生多巴胺，有愉悦感，就一直想保有这种愉悦感，其实也是一种行为成瘾，需要帮助解除。

2年前

很有同感

2年前

已经思考不动了，各位老师不要再给我提问了。其实如果好好休息，我的效率会更高。但每次决定要休息，总是拖延着不去休息。比如说十点就上床睡觉，但经常手机玩到十二点多。这种状态下，我其实更焦虑。

2年前

你好

好好体会一下休息对你意味着什么呢？

2年前

“明明很累，却舍不得让自己休息”感觉好像很透支身体啊，你有些不解和纠结，是这样吗？

你肯定有探索过，有猜过是什么原因吗？

2年前

也许这样一刻不停歇你才不会焦虑

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