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15回答
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昨天追剧追到了凌晨四点半,早上九点的课,就这样上了九个小时,刚刚九点才下课。课上感觉自己都要晕过去了,回到家后,手机充电,就坐在那里玩游戏,也不去洗澡,脑子快炸了,还舍不得让自己休息。
8温暖
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15条回答
陈丽琼
咨询师
7个月前
因为终于有真正属于自己的时间了,所以舍不得休息。
史冬英
咨询师
7个月前
睡觉的时候其实是一个主动放弃自我的过程,你将进入无意识状态,对有些人来说,那意味着完全的失控,是非常恐怖的。
赵琳
咨询师
7个月前
这一种上瘾行为哦 你这样不仅消耗体力,也非常耗神 注意完全散在外面,不能感觉自己身体的真实感受了
张慧哲
咨询师
7个月前
我觉得玩游戏那一刻是你自己在放松
马霞
咨询师
7个月前
手机依赖症
闫岩
咨询师
7个月前
日间的生活给你带来的是消耗,而不是满足。夜间用低水平方式安抚自己,结果更消耗。白天难以应对生活任务,然后更更消耗。。。
赵莉
咨询师
7个月前
很能体会到你那种焦虑的心情,我也经常有这样的情况,哈哈
其实只要放下手机,问题就解决了一大半,下次强迫自己立马放下,进入睡觉准备,再留意一下自己放下手机准备入睡的时候的情绪状态,以及当时脑子里又有一些什么想法
匿名
7个月前
已经思考不动了,各位老师不要再给我提问了。其实如果好好休息,我的效率会更高。但每次决定要休息,总是拖延着不去休息。比如说十点就上床睡觉,但经常手机玩到十二点多。这种状态下,我其实更焦虑。
钱浩
咨询师
7个月前
晚安
冷梅
咨询师
7个月前
你感官刺激,产生多巴胺,有愉悦感,就一直想保有这种愉悦感,其实也是一种行为成瘾,需要帮助解除。
李娟丽
咨询师
7个月前
很有同感
刘云清
咨询师
7个月前
那就好好休息吧
匿名
7个月前
已经思考不动了,各位老师不要再给我提问了。其实如果好好休息,我的效率会更高。但每次决定要休息,总是拖延着不去休息。比如说十点就上床睡觉,但经常手机玩到十二点多。这种状态下,我其实更焦虑。
陈莲
咨询师
7个月前
你好
好好体会一下休息对你意味着什么呢?
喻忠菊
咨询师
7个月前
“明明很累,却舍不得让自己休息”感觉好像很透支身体啊,你有些不解和纠结,是这样吗?
你肯定有探索过,有猜过是什么原因吗?
殷宏芳
咨询师
7个月前
也许这样一刻不停歇你才不会焦虑
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