感觉我的成长计划彻底被手机束缚了,手机上瘾机制让我总是想玩手机,玩多了空虚又更想玩,每天下班后的成长计划都被打乱,我觉得免费心理咨询

瑶

18回答

问

感觉我的成长计划彻底被手机束缚了，手机上瘾机制让我总是想玩手机，玩多了空虚又更想玩，每天下班后的成长计划都被打乱，我觉得脑力流失理论：手机会降低认知水平怎样打破这个奶头乐陷阱呢？苦恼，总是有这些东西来成为我意志力的绊脚石

9温暖

18条回答

匿名

3年前

你是鸡汤看多了

王欣

咨询师

3年前

被手机束缚了只是一个借口

是谁在控制着手机呢

您意志力的绊脚石，恰恰是意志力本身，因为它不够坚定。欲不可纵，克制自己的欲望是痛苦的。但眼前的快乐换来的是长时间的痛苦，纠结。既然都是痛苦，那我们选择现在痛苦，以后快乐的道路是不是更好呢？建议，成长计划可以从小到大，一点点积累，让自己有“局部成功”的动力，来激励自己

陈婷

咨询师

3年前

您提到的成长计划的目标是什么呢？

盛丽娜

咨询师

3年前

看起来你的成长计划并没有手机更具吸引力，或许你应该调整一下你的成长计划或者执行的方式，有需要我们可以再交流。

李芳君

咨询师

3年前

看到你因为玩手机而苦恼，你也看到了原因，也期望能缓解。你玩手机是因为什么原因，是太闲还是觉得手机吸引力大呢？还有就是除了手机之外，你的生活状态是什么样的呢？欢迎私聊

尤四海

咨询师

3年前

你好，若是给手机换个名字，或许能帮你调整一下成长计划的内容，然后让你能顺利的完成成长，需要咨询师帮助，可以来聊聊。

张凤琴

咨询师

3年前

你好，从留言中显然看到手机对你的吸引力大过于自己的成长计划，试着体会一下，这个期间自己得到了什么呢？然后试着审视一下自己的成长计划，看看哪里不够吸引自己，遇到了什么阻碍，有没有可能适当调整。其三，静静的感受一下自己究竟想做什么？希望对你有些启发。

冯雅琪

咨询师

3年前

这也是很多人的共同问题，被手机短视频分散走了大部分精力，可其实问题不在这表面，在于内在压力，压力越大，人就会越想要逃避，沉浸在娱乐消遣中，所以需要从心理上来做自我调整，你觉得呢？

徐浩

咨询师

3年前

你需要制作自己的反束缚计划，想玩手机不是一天造成的，同样反束缚的也不可能一天解决的这是个长期的计划。况且刀是利刃，是有双面性的不能一概否认。

#我不会聊天，我嘴笨，我每次见人紧张我张不开嘴。我张不开嘴，我就沉默，不说话。我也想做语音主播，可是我不会聊天。我害怕。我羡慕那些敢语音直播，视频直播的人。我都不敢露脸。有人我也不敢出声。有个好口才很重要。我也想有个好口才。我也想嘴甜。我不想嘴笨得罪人。我说实话人家不爱听。我说话直得罪人。会说话，会聊天是一个技能。我也想视频直播，语音直播。我不敢语音说话。我内向。都喜欢嘴甜的人，我也想嘴甜。都喜欢听好听的话。情商高就是说话让人舒服。我也想做情商高的人。# 17个回答

#毁容了怎么找工作，急需离开住的地方# 14个回答

#介于礼貌回复了，然后被嘲讽了。主要分不清对方是不是阴阳怪气，要回复吗。# 7个回答

#我们可以通过什么判断对方爱不爱自己呢？# 18个回答

#天生我才必有用，绝对不是一句空话。每个人存在都不是空穴来风！活出我自己！# 5个回答

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#世界不是你怎么对待别人，别人就怎么对待你# 12个回答

#很无语# 19个回答

#50岁，我才知道自己在两性关系中的优势是漂亮，是性价值。但这是最不安全的价值。虽然物质精神都独立，但还是要努力修心，铸造强大的内心。做到无论身处何处，都能安然自在。# 14个回答