感觉我的成长计划彻底被手机束缚了,手机上瘾机制让我总是想玩手机,玩多了空虚又更想玩,每天下班后的成长计划都被打乱,我觉得免费心理咨询

瑶

18回答

问

感觉我的成长计划彻底被手机束缚了，手机上瘾机制让我总是想玩手机，玩多了空虚又更想玩，每天下班后的成长计划都被打乱，我觉得脑力流失理论：手机会降低认知水平怎样打破这个奶头乐陷阱呢？苦恼，总是有这些东西来成为我意志力的绊脚石

9温暖

18条回答

匿名

3年前

你是鸡汤看多了

王欣

咨询师

3年前

被手机束缚了只是一个借口

是谁在控制着手机呢

您意志力的绊脚石，恰恰是意志力本身，因为它不够坚定。欲不可纵，克制自己的欲望是痛苦的。但眼前的快乐换来的是长时间的痛苦，纠结。既然都是痛苦，那我们选择现在痛苦，以后快乐的道路是不是更好呢？建议，成长计划可以从小到大，一点点积累，让自己有“局部成功”的动力，来激励自己

陈婷

咨询师

3年前

您提到的成长计划的目标是什么呢？

盛丽娜

咨询师

3年前

看起来你的成长计划并没有手机更具吸引力，或许你应该调整一下你的成长计划或者执行的方式，有需要我们可以再交流。

李芳君

咨询师

3年前

看到你因为玩手机而苦恼，你也看到了原因，也期望能缓解。你玩手机是因为什么原因，是太闲还是觉得手机吸引力大呢？还有就是除了手机之外，你的生活状态是什么样的呢？欢迎私聊

尤四海

咨询师

3年前

你好，若是给手机换个名字，或许能帮你调整一下成长计划的内容，然后让你能顺利的完成成长，需要咨询师帮助，可以来聊聊。

张凤琴

咨询师

3年前

你好，从留言中显然看到手机对你的吸引力大过于自己的成长计划，试着体会一下，这个期间自己得到了什么呢？然后试着审视一下自己的成长计划，看看哪里不够吸引自己，遇到了什么阻碍，有没有可能适当调整。其三，静静的感受一下自己究竟想做什么？希望对你有些启发。

冯雅琪

咨询师

3年前

这也是很多人的共同问题，被手机短视频分散走了大部分精力，可其实问题不在这表面，在于内在压力，压力越大，人就会越想要逃避，沉浸在娱乐消遣中，所以需要从心理上来做自我调整，你觉得呢？

徐浩

咨询师

3年前

你需要制作自己的反束缚计划，想玩手机不是一天造成的，同样反束缚的也不可能一天解决的这是个长期的计划。况且刀是利刃，是有双面性的不能一概否认。

#我发现我很聪明，智商较高，和别人用同样几个月的时间能领悟到他人几年甚至更久都掌握不到的东西，但是我发现慢的人认真、踏实，我学了几个月中医之后虽然在很多方面调理成功了自己和孩子，但根本记不住我学了些啥，可是他们都能背下来好多知识。我有时候会嫌弃他们愚昧，愚昧的人真的好固执，我把我的经验分享给他们，他们根本不接受，他们始终限在思维的墙里，依旧在努力地背诵，努力地在面对自己身体时原地踏步。我也会思考：如果我学会他们的踏实、认真一定会如虎添翼的。我想，天才大概就是同时具备聪明人的智商与笨笨的踏实认真吧？# 15个回答

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