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嘉嘉游
18回答
问
不知道怎么判断自己能力？之前有个同事对比过，不过她是助理的工作，我是专员工作，相比效率是差不多的，学历一样，还有和跟我一样岗位学历比我高的人比对，他脑子很灵活，反应比我快，效率总体也比我快，也不知道是不是自己能力不行，碰到不会事情，不会就需要耗费更多时间去解决，超过一两小时还没有完成一件事情，脾气就开始暴躁了，也会对人发脾气，控制不住，也是觉得很委屈才发，也是觉得为什么事情要搞那么复杂所以生气，所以是我没有耐心，急躁还是我能力不行呢？
9温暖
18条回答
谭丽梅
咨询师
2年前
不会表达情绪，就只会愤怒的表达，这种表达对方很难理解到，你真正生气的点，
尝试更多的表达情绪的方法，而不是只是发脾气，这样会有利于建立良好的人际关系
刘云清
咨询师
2年前
没耐心就是急躁——也是情绪商数不高的一种表现。抗压力需要提升。
能力包含很多特质，是一个综合指标， 倒是不急着给自己贴标签。
一呢，思考自己的委屈背后的想法是啥？是否合理？ 有么有自己可以做什么来改变的?
二呢， 以解决公司任务为重点。而不是重点放在自己的委屈等情绪上。 这叫契约精神。
（当然，等你可以给别人制定规则的时候，你可能就没什么委屈了)
三呢， 可以找个信任的咨询师，做一段时间的个人成长。 慢慢修复内在“真正的”委屈
盛丽娜
咨询师
2年前
应该说，情绪会影响你的能力，当你的情绪没有办法保持平和，就会心神不定，思虑不清，导致你没有办法很好的考虑问题和执行工作，所以你首先需要的是调整自己的情绪，然后思路清晰，做事专注，工作效率也会有改进。当然，情绪也跟你的认知以及性格模式有关。有需要可以详聊。
刘辉
咨询师
2年前
36"
周庆红
咨询师
2年前
情绪管理能力是职场人生能力中的一种，如果愿意，可以一起来探索学习。
尤四海
咨询师
2年前
你好，遇事压不住火，是因为职业价值降低换原因。
赵巍
咨询师
2年前
急躁是性格，后天能力不行是经验不够。解决急躁靠时间和阅历，提高能力靠总结反思和学习。
职场上，能力和人际关系是向上爬的两大要素。
冯雅琪
咨询师
2年前
是综合素质不够强，能力并不是决定一个人成功、幸福的唯一标准，遇到压力就忍不住发脾气是小朋友的特点，你需要从心理上更成长和成熟一些
汪可
咨询师
2年前
51" 汪可
咨询师
2年前
10"
郝荣
咨询师
2年前
觉察一下是不是对结果有较高的期待，渴望得到别人的认可。同时提高解决问题的能力，学会借力，借力不费力
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