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雷
21回答
问
我好像在水里游泳，想要浮到水面吸一口气，却上不来，快要室息。
11温暖
21条回答
王柳萌
咨询师
3年前
78"
盛丽娜
咨询师
3年前
浮出水面最好的办法就是不要再挣扎，越挣扎陷得越深。
当你不挣扎，你就会自然地浮上水面，呼吸到上面的新鲜空气，找个老师协助您平静下来。
戚艳
咨询师
3年前
找个倾诉的对象，把心中的不快宣泄出来
尤四海
咨询师
3年前
你好，是做噩梦了吗？
冯红艳
咨询师
3年前
无处可以透气的窒息感呀。如果能找朋友说说也许是好的。
郝荣
咨询师
3年前
最近遇到什么让你感到压力很大的事情？感觉让你有窒息的感觉呢？
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