下个月准备要考试了,现在看书还来得及,明明有时间,但看不进去,资料就摆我面前了,眼神飘来飘去,一直去刷微博抖音,就是不看免费心理咨询

小BB贝

15回答

问

下个月准备要考试了，现在看书还来得及，明明有时间，但看不进去，资料就摆我面前了，眼神飘来飘去，一直去刷微博抖音，就是不看书。眼前一堆文字，没入一个字进脑子。我是不是又要挂科了？怎么办……

12温暖

15条回答

2年前

86"

2年前

考试对你来说意味着什么呢？

2年前

心里有负担的时候就容易跑神和转移注意力，可以试着先定一个每日计划。

2年前

建议学习时手机关机或者放另一个房间里。每天看书从看一页，到看两页三页，慢慢增加到自己能承受的进度。做个计划打卡表，完成就打卡。祝你好运

2年前

你似乎有些焦虑，在面对困难时，不知道自己是否有能力去克服，所以想要分散注意力。可以做静心冥想练习，提高自己的专注力或者晚上睡前听冥想音乐，让自己放松下来。调整状态再去看书复习

2年前

可以做个调整状态的催眠试试，欢迎私聊！

2年前

不要硬看。不妨试试正念冥想，看看哪些情绪和想法没有来得及处理或被忽视。也可以和咨询师聊聊

2年前

没挂过科的大学生活是不完整的，挂了再补呗，可以看看现在最困扰你的是什么呢，或许可找到拖延的根源

2年前

你好，你的状态产生的原因，是你的心里有一个声音在说：下个月考试，时间来得及，所以你现在没有紧张的状态造成的。建议你调整心态，需要外力支持可以联系我。

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#希望自己的罪过不至于那么大，希望自己能扛过去，真的太辛苦了。# 4个回答

#在我们的生活中，有时候会遇到那些伤害、欺骗和背叛过我们的人。他们可能是我们曾经信任的人，也可能是我们从未见过的陌生人。但无论如何，我们都应该学会做一个不伤人、不骗人、不负人的人。首先，不要伤害别人。生活中有时候会因为一些小事而跟别人发生争执，但是我们不能因为一时的冲动去伤害别人。我们要懂得换位思考，设身处地地去想想对方的感受，去理解对方的角度。即使我们最终无法达成共识，也要保持理智和礼貌，不要言语或行为上去伤害别人。其次，不要欺骗别人。诚信是做人的基本准则，我们不能以欺骗他人的方式来达成自己的目的。无论是生活中还是工作中，我们都要遵守诚实守信的原则，不要虚伪、虚荣、虚张声势。因为当我们欺骗别人时，不仅是对别人的不尊重，也是对自己的不尊重。最后，不要负人。人与人之间是有情感纽带的，我们不能因为自己的私心而去背叛、伤害、遗弃别人。无论是朋友、家人还是恋人，我们都应该珍惜对方的付出和情感，尽量避免对方因为我们而受到伤害。即使有时候我们做出了错误的选择，也要勇于承担责任，并且努力去弥补自己的过错。做人，不仅仅是为了自己，更是为了身边的人。我们要学会尊重他人，关爱他人，给予他人支持和帮助。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更加稳健和宽广。# 1个回答

#看了一个老师直播的题目是，《如何吸引女生》。看了这个题目。我第一反应是，我为了吸引女生在做自己？还是为了自己更好在做自己？价值观不同理念不同结果会不同的。这个没有对错，但是方向有对错的。一个三观不正的人能说出什么好的对别人有帮助或正确的开悟思想？心理咨询不是告诉别人怎么做，而是在引导他人做好自己。# 16个回答

#自己祝自己生日快乐！# 22个回答

#手机买不超过2000的，一千多的可以吗。不用买太贵的手机。手机能用就行。我不敢去实体店买手机。买1300的手机可以吗，或者买1800的手机。大家的手机都用了多少年。大家都用多少钱的手机。# 4个回答

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#感觉自己已经丧失了爱一个人的能力，除了那个人再也无法爱上别人，会忍不住的比较，人越多越想他，可是就算他真的回来我也不愿意重蹈覆辙，我该怎么办# 17个回答

#语音厅主播，老板送礼物得试音，表演才艺。我声音不好听。我试音像读文。没有感情。她们试音都有感情，声音还好听。我应该怎么优化我的声音。# 8个回答

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