我的内心很渴望变好,不是什么完美主义者,比如我现在超重三十斤,我很想要减肥,然后面对美食抵抗不住,总能找借口吃了再说,周免费心理咨询

小不点

23回答

问

我的内心很渴望变好不是什么完美主义者比如我现在超重三十斤我很想要减肥然后面对美食抵抗不住总能找借口吃了再说周而复始一万次很烦恼也影响健康还有做任何事都是只想不做一事无成感觉很浪费人生没有自控力不管暗下多少决心还是该吃吃该躺躺这是什么问题？要怎么解决呢？

15温暖

23条回答

匿名

2年前

你不是问的废话当然是标准体重都说了不是完美主义者

王亚彩

咨询师

2年前

您说超重30斤，是以什么样的标准来看呢

赵莎莎

咨询师

2年前

躺平前称个体重，吃美食的时候好吃不过三口，自律很苦，但是自律过后就是你想要的生活。

顾明萱

咨询师

2年前

吃东西可以缓解内心的焦虑，当下可能你受情绪所困。先要找到引发焦虑的是什么？

冯二玲

咨询师

2年前

立马行动。

陈成

咨询师

2年前

无法控制的想要吃，吃了又后悔，感受到的是矛盾纠结，透过你的描述能感受到很多的焦虑，或许吃进去的是寂寞，是无处安放的烦恼。

王瑞丰

咨询师

2年前

拖延症都是有其深层心理原因的，找到根源，经过处理，拖延就能根除了。

刘丽梅

咨询师

2年前

足够强大的动力，比如瘦下来之后会遇到自己心怡的男神。

刘淑珍

咨询师

2年前

你好！减肥对你意味着什么呢？

肖洁

咨询师

2年前

1、有愿望是改变的第一步，很好！ 2、无效果是目标太大，动力难持久 3、用这个公式试试 B=MAP 4、跟着我，带你从一个月减一斤小目标开始！

匿名

2年前

我去过减肥训练营里面就是规律作息饮食清淡运动出来还不是反弹了我觉得的是内心的问题

尤四海

咨询师

2年前

你好，这样的情况是属于生活方式还没有养成健康的习惯，因此延续的一直是让自己变胖的非健康模式。想要改善，需要培养健康模式来完成。

尤四海

咨询师

2年前

你好，这样的情况是属于生活方式还没有养成健康的习惯，因此延续的一直是让自己变胖的非健康模式。想要改善，需要培养健康模式来完成。

匿名

2年前

去过减肥训练营出来就反弹了

谢林杉

咨询师

2年前

你好呀，非常理解你的困惑，我们可以试试从付出和收益的角度来理解这个问题，我们可以试试一起找到背后的原动力！我曾在减肥训练营做减肥期心理辅导师，很多减肥训练都要从建立强大的目标开始的，因为减肥的过程确实很辛苦的，任何需要努力才能实现的目标，过程都挺苦的，而且一时的懈怠看不出来什么，就会不断的和自己说，吃块巧克力没啥，这巧克力这么小，吃完之后就会觉得一杯奶茶没啥，放弃就是这样一步步进阶的！

匿名

2年前

我主要是好吃运动后我又会大吃大喝