情绪失控是引发夫妻吵架的一个重要原因,比如,你在炒菜,发现没有酱油了,你让老公去楼下超市买瓶酱油,结果老公不仅不行的,还免费心理咨询

肖洁

问

情绪失控是引发夫妻吵架的一个重要原因。比如，你在炒菜，发现没有酱油了，你让老公去楼下超市买瓶酱油。结果老公不仅不行的，还在玩手机。你一定气不打一处来，于是从一瓶酱油的争吵上升到对方缺乏责任感，对自己不关心，不照顾家庭等等，小争吵带来大战争。练习觉察可以解决争吵问题：第一步，我观察到了什么第二步，我感受到了什么第三步，此刻我需要什么第四步，我对自己有要求，还是对他人有要求

情绪失控是引发夫妻吵架的一个重要原因。比如，你在炒菜，发现没有酱油了，你让老公去楼下超市买瓶酱油。结果老公不仅不行的，还在玩手机。你一定气不打一处来，于是从一瓶酱油的争吵上升到对方缺乏责任感，对自己不关心，不照顾家庭等等，小争吵带来大战争。

练习觉察可以解决争吵问题：
第一步，我观察到了什么
第二步，我感受到了什么
第三步，此刻我需要什么
第四步，我对自己有要求，还是对他人有要求

2温暖

相关问答

#诗和远方就从平凡生活中寻得#

#第449天怎么样去面对不良的情绪我们常常告诉我们自己要保持乐观、要开心。但是其实人有一些不良的情绪也是很正常的，因为人就是一个情绪化的动物。关键是我们遇到不良的情形应该怎么办呢？我们要去接纳它，要去承认它，同时我们要去有效地处理他它！怎么处理？有害的情绪，无害化释放，不要对别人。也不要对自己。那无害的方式是什么呢？运动、哭泣、喊叫、出汗，把情绪释放出去，不然的话把它留在身体里，它会攻击你的薄弱环节，会让你健康受影响。#

#儿童节快乐#

#在恋爱、婚姻、家庭中如何沟通才有用？# 2个回答

#价值和财富的交换#

#既便是逆耳忠言，也不是随时都要逆耳着说，换个方式，让孩子、让周围的人在体会善意的同时感受“忠言"的合理之处，才会达到效果。# 2个回答

#心悦时刻——关于同理心#

#人，本生而孤独#

#珍惜自己的人生#

#原生家庭是可以改变基因表达的#

相关话题

#感情那些事# 3419330个回答

#人际关系# 1586557个回答

#压力太大怎么办# 1106656个回答

#我需要心理咨询吗# 953839个回答

#职场二三事# 344488个回答

#个人成长# 4429074个回答

#抑郁求助# 319135个回答

#焦虑怎么办# 589314个回答

#心理咨询# 1310711个回答

#一句话描述你现在的心情# 1177401个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号