最近在考研,每天学习的时候都会想起以前被人欺负的场景,越想越难受,一想就是半个小时到一个小时,好难过还影响学习,免费心理咨询

归寂

18回答

问

最近在考研，每天学习的时候都会想起以前被人欺负的场景，越想越难受，一想就是半个小时到一个小时，好难过还影响学习

12温暖

18条回答

2年前

您的情况，认知行为疗法应该会有所帮助。您可以私聊我，我们一起探讨解决方案。

2年前

之前的欺负给自己带来了很大的创伤，对这种创伤可以进行处理。

2年前

你好，考研这件事，让你有什么地方不舒服吗？

2年前

考研需要集中精力的时候，但是之前不愉快的体验却不由自主的影响了情绪，还占用了本该复习的时间，又让自己懊恼，恶性循环，任谁都会焦虑！先想想这种状况从什么时候开始的？当时发生了什么？或者你现在担心什么？在这个关键时刻最好还是找专业的咨询师帮忙疏解一下，不要对考研造成太大的影响！希望我的回答对你能有帮助，欢迎私聊！

2年前

准备考研的这段时间你是什么感觉呢？这种感觉是否和曾经被欺负时的感觉类似呢？此一时彼一时，虽然感觉有些类似，但客观上它们已经不是一回事了，你也不再是曾经的你。可以联系我咨询，我们一起面对困难。

2年前

当时被人欺负这件事对你造成了什么影响和困扰后面是怎么处理的？这种情绪和感受与你现在面临考验的压力哪些地方是相通的可以梳理一下

2年前

有需要具体聊聊，是怎么把这两者联系起来的

2年前

被别人欺负的时候，你多大？当时你是怎么做的？这件事已经对你已经形成了创伤，影响到现在的生活和学习，需要深入探索和领域这部分的。

2年前

有点焦虑了哈

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