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归寂
18回答
问
最近在考研，每天学习的时候都会想起以前被人欺负的场景，越想越难受，一想就是半个小时到一个小时，好难过还影响学习
12温暖
18条回答
张旭
咨询师
3年前
您的情况，认知行为疗法应该会有所帮助。您可以私聊我，我们一起探讨解决方案。
冯二玲
咨询师
3年前
之前的欺负给自己带来了很大的创伤，对这种创伤可以进行处理。
尤四海
咨询师
3年前
你好，考研这件事，让你有什么地方不舒服吗？
贾春霞
咨询师
3年前
考研需要集中精力的时候，但是之前不愉快的体验却不由自主的影响了情绪，还占用了本该复习的时间，又让自己懊恼，恶性循环，任谁都会焦虑！
先想想这种状况从什么时候开始的？当时发生了什么？或者你现在担心什么？在这个关键时刻最好还是找专业的咨询师帮忙疏解一下，不要对考研造成太大的影响！
希望我的回答对你能有帮助，欢迎私聊！
史冬英
咨询师
3年前
准备考研的这段时间你是什么感觉呢？这种感觉是否和曾经被欺负时的感觉类似呢？
此一时彼一时，虽然感觉有些类似，但客观上它们已经不是一回事了，你也不再是曾经的你。
可以联系我咨询，我们一起面对困难。
刘中玉
咨询师
3年前
当时被人欺负
这件事对你造成了什么影响和困扰
后面是怎么处理的？
这种情绪和感受
与你现在面临考验的压力
哪些地方是相通的
可以梳理一下
杨丽琴
咨询师
3年前
被别人欺负的时候，你多大？当时你是怎么做的？这件事已经对你已经形成了创伤，影响到现在的生活和学习，需要深入探索和领域这部分的。
杨洲
咨询师
3年前
有点焦虑了哈
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