心情不好,压力大,就会想一直吃东西,很撑了,还想再吃,吃好像能给我带来安全感,应该怎么办,免费心理咨询

小鹿

24回答

问

心情不好、压力大，就会想一直吃东西，很撑了，还想再吃，吃好像能给我带来安全感。应该怎么办

21温暖

24条回答

和钰蓉

咨询师

4年前

想想减肥的痛苦是不是就不吃了，赶紧起来跟刘畊宏跳上一小时。压力似乎也轻了许多。

李英英

咨询师

4年前

你说的没错，吃东西能带来撑控感和安全感，是用吃东西缓解这个心情不好和压力大，这也是进食障碍的形成原因，不知这种情况多长时间了？通过专业咨询绥解压力，从生物,心理社会三方面可以帮你

孔雍

咨询师

4年前

吃完去运动健康而且分泌多巴胺集体运动完帮助你认识新朋友个人例如跑步帮助你深度思考

覃子杰

咨询师

4年前

关于一直吃东西会有一种解释，就是你觉得你有什么是缺失的，需要用吃这个行为代替“填满”这个意义。或者是你觉得你的能量不足，也有可能是心理方面的，所以需要不停地补充能量

张晓红

咨询师

4年前

压力大通过吃东西缓解心理压力是一个办法，但最终又会造成生理上的肠胃压力过大。缓解压力不止这一个办法，还可以通过运动去释放；还可以通过与人倾诉来缓解和释放，还可以通过转移注意力比如看些电影电视喜剧类。当心情不好压力到来，首先接纳它，不急于去“解决”它。

程东

咨询师

4年前

用吃东西来缓解自己的心理压力，食物对你来说不是为了解决生理上的饥饿感，而是为了满足心理需求，但是这样的方法并不能从根本上解决问题，反而会增加问题的难度和复杂性，所以可以试试其他办法直接针对自己的心理压力去做调整会更好

刘中玉

咨询师

4年前

吃东西嘴巴的咀嚼会释放一部分压力另一方面食物的摄入有饱腹感和淀粉糖分的转化刺激多巴胺的分泌也会让你心情舒畅一些这是你习惯的压力释放方式压力释放方式有很多种如果压力大暴饮暴食造成了伤害可以学习其他的压力释放方式

杨宝英

咨询师

4年前

你是通过吃来寻求安全感，释放自己的压力。缓解压力的方法有很多。一部分人是通过吃来解决。可以通过心理咨询的方法减轻你的压力，看看你的压力源究竟在哪里？一起探索有效解决的话。

刘淑珍

咨询师

4年前

你好！心情不好，想吃就吃！不过，还可以运动、听歌、舞动，跟朋友一起出去玩玩啊！

匿名

4年前

嗯嗯，谢谢你的建议

已注销

咨询师

4年前

我嘴馋的时候就也想吃东西，然后我就喝茶啊，喝很多的茶啊，你也可以试一试。嗯，当然你这压力状态下，通过食物来弥补或者缓解一些心中的压力也是可行的，但如果超过一定的程度啊，它就转化成了对一个身体的负担。啊，那这个时候啊，我们也可以具体的聊一聊，看看能不能通过直化解这个心结的方式来做一个相适应的调整。

浮红霞

咨询师

4年前

心情不好，压力大，情绪得不到疏缓，是你自己的心理防御机制想利用吃东西这种令人快乐的事掩盖自己内心的失落和无措，但好像并没有奏效。

#女儿总是希望我哄她，我觉得很累，觉得为什么女儿总是像个没长大的婴儿一样总要我关注，我觉得很累…… 女儿的一句话令我破防：“妈妈，我在外面可以强大、顽强、坚强，但是在你面前就想成为婴儿，你看短视频里有很多成年人无人依靠就一个人在黑暗角落自我抱着头哭，那是因为他们没有妈妈而被迫成为自己的婴儿，而我有你，所以想当你呵护的婴儿。”所以，我应该高兴——我的“婴儿”可以那么顽强有韧性。# 11个回答

#老公十年不赚钱还继续做他的项目我感觉生活压力好大# 6个回答

#身边伥鬼很多# 12个回答

#做过很多心理建设了，但无论如何也没有办法做到丝毫不在意他人的看法怎么办？因为自己跟别人说过自己的一些事情跟经历，有的陌生人不相信自己描述的内容。，自己就感觉人生失去意义了，甚至想放弃生命..... 就因为这样的心理跟3位咨询师聊过了，刚刚聊完的时候心里有变轻松，但是过了一段时间又开始反复思考这个了，可以说其实一直没有停止思考过这种心理。# 20个回答

#算命真的准嘛？自己担心和对象感情走向去算了八字，说我们会离婚，我觉得已经影响到我结婚的心态了。怎么想开？# 21个回答

#我被抛弃了# 17个回答

#不让自己生气是一种能力，让自己生不起气是一种水平。前者修身，后者修心。笑一笑，忍一忍，客客气气，日子才会和和气气。# 2个回答

#有没有擅长性心理的老师# 5个回答

#《魂牵梦绕》刚做了一个梦，梦里的自已极其清晰的感受，我像是他，他是我一般，我像是看着他所有行为及感受，他在梦里各片段时空里行走，我却动不了。记不清，大概吧，好像街道发满了洪水，水淹到了胸部，我走在水里经过一大楼，大楼下一个方行通道也被水淹到了腰部，经过门口我只是看了一眼或我只是感受到那个整体门，水淹通道腰部，及通深处的黑暗，都有点记不清了，但在梦里又像走过的一般。我好像回到了中学时代，或高中，应该不是高中吧，因高中只是上了几个月而己，梦里我好像和现在女朋友一起走在放学的路上，虽然我没有看清她，但感觉像是她，因为整个感受到是她，我们一起走在一个屋檐下，像是街道上有台阶的路，比街道高上2米左右，走着走着屋顶滑落下一些长大概一米左右小方形空心铝合金的条棒，一个接一个哗啦啦的掉下来，这些应该是房顶的装修品吧，我看到落下的条棒，没有一丝的躲闪，像是硬着头皮往前，只是用弯曲的手臂去挡一下他们，也不知道挡住没有，只是条棒在滑落，手在挡，人在走，他像看到街上的同学在故作坚强傻傻的毅然走在那滑落的风中，像是让他觉的在街上，在放学的路上，在同学的眼中他是坚强的，他知道他在装作坚强，好像他不得不这样干，也许他习惯了。我们走了下来，看到同学，他们竞然拍到了我在屋檐下被砸的情景，只是角度在街上拍的，有另一个视角，我看着同学手机的大屏幕上我们在被条棒砸的清晰景情，莫名的有些难受，像是看他有多傻，像是说看他在故作坚强。。。# 6个回答