0571-288834323
定风波
16回答
问
感觉自己老是喜欢给自己施加压力，尤其是在自己喜欢做的事上面更是如此，好像自己只有零和博弈思维，看到别人在自己在意的方面胜过自己会恐慌，偶尔看到自己的成果达不到预期也会恐慌，会担心自己是不是做错了什么会不会被人讨厌。每天都胆战心惊，但是更没动力进步，只在原地踏步，真的好想离开这种困境
9温暖
16条回答
冯二玲
咨询师
4年前
回到自己身上，关注自己的心理感受。深呼吸体验一下。
赵莎莎
咨询师
4年前
情绪很难平衡，平常也很难享受快乐吗？
姜丽敏
咨询师
4年前
找一个安静的地方，舒服的坐下来。想象着你回到童年的家，看到了童年的你，看看她在那里做什么，你可以坐下来和她聊聊天。问问她害怕什么？如果她想哭，你就抱抱她，让她在你的怀里哭一会儿，然后告诉她不要害怕，你会在这里陪着你她。试试做一下这个连练习，看看会不会有用
袁力红
咨询师
4年前
害怕被人讨厌，害怕不如别人，这两个是你的痛点，有创伤事件或被打击长大的孩子会这样，怎么办，学着怜悯自己
詹学知
咨询师
4年前
你好！在自己喜欢的事情上总是希望做得最好，自己很在意结果，而且也很在意别人对你的看法。这是你的性格特征所致。想要改变这种现状，就要看到自己的这些性格特征，找到调整的方向。
尤四海
咨询师
4年前
你好，有抑郁状态的感觉，动力下降了，想走出来又不知道怎么做，是这样吗？
史冬英
咨询师
4年前
你的世界里似乎非黑即白，要么是最优秀的，要么是一文不值的，要么成为理想中的样子，要么干脆破罐子破摔。
但是100分和0分之间的部分去哪了呢？如果100分才代表优秀，那么99分会差到哪去呢？
我猜测你小时候可能经历过非常严格的教育，让你只能去做那个最好的人，而不管你愿不愿意，也不管你能不能。但人活在世界上，永远都是人外有人，你追求的是第一，还是幸福呢？稍微给自己放松一下又能如何呢？
道理是这样，但做起来却很难，建议你可以联系我咨询，我们慢慢调整。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6047390个回答
#人际关系# 2624810个回答
#压力太大怎么办# 1594094个回答
#我需要心理咨询吗# 1331702个回答
#职场二三事# 555254个回答
#个人成长# 10597838个回答
#抑郁求助# 524733个回答
#焦虑怎么办# 1104099个回答
#心理咨询# 2523637个回答
#一句话描述你现在的心情# 2197538个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
