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定风波
16回答
问
感觉自己老是喜欢给自己施加压力,尤其是在自己喜欢做的事上面更是如此,好像自己只有零和博弈思维,看到别人在自己在意的方面胜过自己会恐慌,偶尔看到自己的成果达不到预期也会恐慌,会担心自己是不是做错了什么会不会被人讨厌。每天都胆战心惊,但是更没动力进步,只在原地踏步,真的好想离开这种困境
9温暖
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16条回答
冯二玲
咨询师
4年前
回到自己身上,关注自己的心理感受。深呼吸体验一下。
赵莎莎
咨询师
4年前
情绪很难平衡,平常也很难享受快乐吗?
姜丽敏
咨询师
4年前
找一个安静的地方,舒服的坐下来。想象着你回到童年的家,看到了童年的你,看看她在那里做什么,你可以坐下来和她聊聊天。问问她害怕什么?如果她想哭,你就抱抱她,让她在你的怀里哭一会儿,然后告诉她不要害怕,你会在这里陪着你她。试试做一下这个连练习,看看会不会有用
袁力红
咨询师
4年前
害怕被人讨厌,害怕不如别人,这两个是你的痛点,有创伤事件或被打击长大的孩子会这样,怎么办,学着怜悯自己
詹学知
咨询师
4年前
你好!在自己喜欢的事情上总是希望做得最好,自己很在意结果,而且也很在意别人对你的看法。这是你的性格特征所致。想要改变这种现状,就要看到自己的这些性格特征,找到调整的方向。
尤四海
咨询师
4年前
你好,有抑郁状态的感觉,动力下降了,想走出来又不知道怎么做,是这样吗?
史冬英
咨询师
4年前
你的世界里似乎非黑即白,要么是最优秀的,要么是一文不值的,要么成为理想中的样子,要么干脆破罐子破摔。 但是100分和0分之间的部分去哪了呢?如果100分才代表优秀,那么99分会差到哪去呢? 我猜测你小时候可能经历过非常严格的教育,让你只能去做那个最好的人,而不管你愿不愿意,也不管你能不能。但人活在世界上,永远都是人外有人,你追求的是第一,还是幸福呢?稍微给自己放松一下又能如何呢? 道理是这样,但做起来却很难,建议你可以联系我咨询,我们慢慢调整。
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#这一刻我终于下定决心#
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#钱花完了就没了,没了再去赚钱。我什么时候能攒够买我喜欢的东西的钱,我纠结。钱没了可以再去赚钱。工作没了再去找。我生来就一无所有。什么时候攒够,什么时候去买自己喜欢的东西。我一半会都攒不到。上火。#
7个回答
#我刚走回来坐电梯,因为我和家人生气了,我以为家人走上来,我就坐电梯,因为我来回做电梯。我不想见到家人。什么事情都是有原因的。这一天都不顺溜。同单元9楼的男人上来问。因为我来回做电梯上来问。问我是几楼的。我说我是7楼的。我又见到家人了,我又负面影响了。昨天群里说有个30多岁的男人在楼里走来走去。鬼鬼祟祟的。我又是负面影响。我招谁惹谁了。可能9楼的以为鬼鬼祟祟的,群里说的人是我吧。我应该怎么调整自己的心态。之后9楼的人做电梯上去了。我是女生。家人听见了,又指责我。我真的受够了。她说你来回上下电梯,人家出来看。问我是几楼的。我说我是7楼的,她说你是7楼哪个地方的。我用手指我是7楼这个地方的 。完了,我又传臭名了。一传十十传百。人在家中坐,祸从天上来。我也不知道明天会发生什么。我总是这样的负面影响。我不想活了。我下回长记性我不来回摁电梯上下。我本来打算出去遛狗。这回可到好,我出洋相了。家人说你来回上下摁电梯,人家出来看。以为我是坏蛋吧。看一眼人家就认识我了。我不想出去了。我也不想遇见她们。我钥匙丢了。所有的事情都是有原因的,好名声坏名声都是自己造成的。我又传臭名了,我坐电梯上到7楼,之后我听见家人来了,我就下到一楼,又上到7楼之后就有人过来质问。把我当成坏蛋一样质问。我本来想躲避家人。我应该怎么做才能拥有好名声。我也惹她们,她们也别来质问我。#
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