妈妈平时经常夸我漂亮,但是偶尔会说我丑,虽然都是开玩笑的语气,却让我陷入了钻牛角尖,情不自禁的会想这是不是真的,让我很难免费心理咨询

白桃乌龙

19回答

问

妈妈平时经常夸我漂亮，但是偶尔会说我丑，虽然都是开玩笑的语气，却让我陷入了钻牛角尖，情不自禁的会想这是不是真的，让我很难受。我之前经常被各种同学说丑，特别难受，成年后做了微整，确实被同学认可了长相，但内心还是好自卑。尤其是被亲近的人否定，会让我难受100倍。我的个人经历没法让我觉得外表不重要，而且一旦陷入纠结的状态，就很难专心做别的事。老师们可以帮我摆脱这种内耗的状态吗，？

15温暖

19条回答

刘淑珍

咨询师

2年前

你好！你的内心，对于美和丑是怎么想的呢？别人的评价，你很在意，是吧.跟珍珍老师说说呗.老师陪着你一起面对，好吗？

王柳萌

咨询师

2年前

57"

冯二玲

咨询师

2年前

无论多少人说你漂亮或不漂亮都不重要，而你内心对自己的看法才是最重要的。

史冬英

咨询师

2年前

你似乎把相貌和自己整个人画上了等号，希望和你一起讨论这个问题。

贾春霞

咨询师

2年前

19"

贾春霞

咨询师

2年前

90"

刘云清

咨询师

2年前

亲近的人不接纳你，你准备一辈子活在自卑里吗？什么时候真正自我接纳了，才真正给自己以自由

李正光

咨询师

2年前

人的外表很重要，就像一个人的名片，尤其是女生，所以完全能理解你对此的在意。另一方面，你做了微整之后仍然不能摆拖困扰，说明外貌不是关键原因。你也意识到自己的内心冲突，内耗严重。关键还是要对自己的相貌有一个客观的评估，解决真正影响你的内心原因--自卑及需要认同，才能解决这一问题。需要咨询可联系

尤四海

咨询师

2年前

这是可以通过认知微调来帮助你的，容貌都可以通过，意识形态的事情自然也是能够帮助你的。

罗微

咨询师

2年前

在做了微调之后，虽然被认可了长相，但在您的心里依旧会陷入内耗的状态，也就是说其实您内心的感受与现实的境况其实并不是完全相符。而经常让您容易陷入到这种感受里面来的人，似乎又是跟您很亲近的人(亲人)。而从文中来看，这些亲人里，最在意的人是妈妈说您丑的时候，最容易出现这种钻牛角尖情况，那这么看来，我不知道是不是可以提出这样一个假设：“如果我搞清楚了为什么在明明外界都已经认可的我的外貌的情况下，但我依旧会在最亲的人(妈妈)偶尔说了句我丑以后，立马被打回原形，也许搞明白这里面到底发生了什么，这种内耗的状态也许就能迎刃而解？”