什么是冥想,免费心理咨询

。。。。。

11回答

问

什么是冥想?

10温暖

11条回答

4年前

保持和当下的自己深深在一起的方法……

4年前

简单的说是让自己想象在一个场景里面，那个场景是可以使自己焦虑情绪得到缓解。

4年前

可以教你冥想

4年前

冥想，是在安静及静寂的环境中，闭眼后通过思维引导感官的思考及思维散发。是一种凝神缓解压力的方式。

4年前

5"

4年前

关注呼吸，让自己静下来，和自己链接，向内看自己

4年前

冥想就是一种放空自己的状态，在这种状态当中自己的身体心理身体的每一个部分，都会慢慢放松下来，在这种最放松的状态去觉察自己的身体的每一个部位，从而逐渐了解自己，加深对自己的认知。

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