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。。。。。
11回答
问
什么是冥想?
10温暖
11条回答
邢松
咨询师
3年前
保持和当下的自己深深在一起的方法……
范翠玲
咨询师
3年前
简单的说是让自己想象在一个场景里面，那个场景是可以使自己焦虑情绪得到缓解。
刘中玉
咨询师
3年前
可以教你冥想
和钰蓉
咨询师
3年前
冥想，是在安静及静寂的环境中，闭眼后通过思维引导感官的思考及思维散发。是一种凝神缓解压力的方式。
浮红霞
咨询师
3年前
5"
张建娥
咨询师
3年前
关注呼吸，让自己静下来，和自己链接，向内看自己
刘胜
咨询师
3年前
冥想就是一种放空自己的状态，在这种状态当中自己的身体心理身体的每一个部分，都会慢慢放松下来，在这种最放松的状态去觉察自己的身体的每一个部位，从而逐渐了解自己，加深对自己的认知。
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