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森中林
27回答
问
抑郁的情绪他又来了，折磨着我，看不到光的感觉如此不好，生活很苦很累，而我没有勇气
16温暖
27条回答
李英英
咨询师
2年前
这种情况多长时间了，有过药物或专业的心理咨询吗？驱散心里的阴霾先评估这个抑郁的情绪看不到光的感觉达到了什么程度，抑郁焦虑、惊恐、创伤后应激障碍还是其他，即先了解自己怎么了下一步怎么办，这个过程通常专业的咨询访谈
王义丽
咨询师
2年前
不知道你抑郁的程度，心理咨询是很好的辅助功能。
薛梅
咨询师
2年前
让我们觉得郁闷的的不是事情的本身，而是我们看待事情的方式和角度
石萍
咨询师
2年前
找个人聊聊，开始也许只是说说，当能够触及内心深处时，情绪找到了出口，让情绪流动起来，你的心情也会慢慢好起来！
李正光
咨询师
2年前
体会到了你被抑郁笼罩的感觉。你在遭受折磨，感到很苦很累，但你没有放弃，还在抗争，这本身就是一种勇气。
你想驱散阴霾，看见自己，爱自己，这就是目标和追求，这都会成为你的动力。
也许你要做的，是把勇气再增强一点，当然这对你来说可能并不容易。如果有个人，比如咨询师，能帮你一把，应该是可以的。
李英英
咨询师
2年前
这个看不到光的感觉让你很苦很累，你说的这个没有勇气走出来是不是是一种习得性无助？让自己变得开心需要先了解自己怎么了、什么原因让自己不开心，才能有针对性的解决方案
范新斌
咨询师
2年前
29"
李士利
咨询师
2年前
经历过什么呢？让这样一个你呈现在现实中。我们一起聊聊，给从前的你多点温暖跟关爱，让现在的你有所改变。
尤四海
咨询师
2年前
你好，既然是又来了，那么之前它是怎么走开的呢？
肖洁
咨询师
2年前
15"
袁力红
咨询师
2年前
想变得开心，这是开心的第一步，也是最关键一步，相信自己只要想，就可以达成
心里的阴霾，抑郁的情绪，怎么办，有两个流派的方法，简单来说，一个是精神动力，挖掘它，在关系中弥补内心深处的创伤，生命历程中经历的情感匮乏，从内而外的修复自己，另一个是正念，简单说是不评判的接纳，都试试看看，找到适合自己的方法
孙朋俊
咨询师
2年前
想变得开心，这是动力，是开心的基础。抑郁的原因是经常有烦恼，爱烦人，耗掉了宝贵的能量。想开心就得做生活中的勇士，挑战那些不开心，愿祝你一臂之力！
赵莎莎
咨询师
2年前
自己感觉无力的时候尝试就像今天这样向外求助，可以做一次咨询评估一下是否需要结合药物治愈。
吴英梅
咨询师
2年前
把压抑的情绪表达出来
李娟丽
咨询师
2年前
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