0571-288834323
sunny
21回答
问
对比谷爱凌的成长，我从小在各方面被压抑，我喜欢的运动项目都被阻止，说这些是男生才玩的。导致我从小就自闭，做什么都要收着点劲儿。因此我一直隐忍克制，循规蹈矩的长大，渐渐丧失活力......
有一只小象，从小使劲拔绑住它身体的木棍，拔不出来，导致成年后，它还以为它捆在木棍上。
该如何帮助小象松绑?如何增加一个人点自我效能感?
17温暖
21条回答
杨洲
咨询师
2年前
你的比喻非常的形象！一只温和有力量的小象，从小被束缚着长大，以至于成年后，在心理上还背负着那根莫须有的木棍。这木棍像一根教鞭，时不时的告诉你不能这样，不能那样。你很有灵性！很棒！在意识到这个之后，就是怎么解开束缚。有些老师已经回答了部分，我想最重要的，是你需要一个好的客体，一个能够容许你去做自己的人一直陪伴你，重新成长一遍。这个人可能是朋友，可能是恋人，更可能是能够一直陪伴你的心理咨询师，如果是自体心理学背景的老师，就更适合你啦
虞燕兰
咨询师
2年前
内心渴望正真成长的你本来就很好了呢，加油，独一无二的你
于群
咨询师
2年前
如何增加自我效能感 建议：
1直接经验：指做某个工作的直接经验，如果之前做过这件事或者相类似的经验并且做得很好，自我能效感自然会很好
2 替代经验：和自己能力差多的的人从事这件事的结果判断，这也能提高自我能效感。
3 语言说服：同伴在自己身边打气给自己加油，也能提高自我能效感。
4 提高自我教育能力：不断提高自己的知识和能力，技能，这样遇到事情困难自信感也高一些。
李娟丽
咨询师
2年前
21"
王义丽
咨询师
2年前
自己的钩子自己觉知，自己能去最好，没法去可以咨询
王义丽
咨询师
2年前
谷爱凌的成长缺失父亲，也是不一样的成长环境这么个有得有失的一个果。你虽然失去了的很多尝试的机会，现在你长大了，有能力照顾好自己和做出选择并承担各种选择的结果了。父母的不足是共性，幸运的是人有选择自己命运和如何生活的共性和个性。希望对你有帮助
赵莎莎
咨询师
2年前
破处固定思维的破解方法就是开始新的认知和生活。
sunny
2年前
正是深沉的爱束缚小象不敢迈脚
冯红艳
咨询师
2年前
小象你好:
在你小的时候你的家人看到你的周边有很多危险，希望你安全，他们会想拉着你，走他们走过的安全的路，希望你安全长大。
今天如果你长大了，有强健的体魄，可以独立面对生活中困难，那么可以告诉家人，要自己迈开脚步去尝试，去向着太阳的方向奔跑。
当你跑起来，绳索自然就脱落了。
不是所有父母都可以像谷爱凌家人那样给予创造优越的条件，很多时候是竭尽全力小心的呵护后代长大成人。很多深沉的爱也许在小象也成为父母后才会懂，才能能悟到。
冯红艳
咨询师
2年前
小象你好:
在你小的时候你的家人看到你的周边有很多危险，希望你安全，他们会想拉着你，走他们走过的安全的路，希望你安全长大。
今天如果你长大了，有强健的体魄，可以独立面对生活中困难，那么可以告诉家人，要自己迈开脚步去尝试，去向着太阳的方向奔跑。
当你跑起来，绳索自然就脱落了。
不是所有父母都可以像谷爱凌家人那样给予创造优越的条件，很多时候是竭尽全力小心的呵护后代长大成人。很多深沉的爱也许在小象也成为父母后才会懂，才能能悟到。
尤四海
咨询师
2年前
你好，感受到你在成长期时，兴趣被限制，倘若自我成长良好，建议接受自我成长咨询的帮助，通过自我努力来完成成长的需求。有需要私信交流交流。
范翠玲
咨询师
2年前
过去的已经无法改变，可以改变的是现在和未来，改变固有的模式开始或许很痛，一段时间后就会看到效果。
刘云清
咨询师
2年前
试试《微习惯》，可以就从你最喜欢的运动做起。
那无形的木棒本也无法再束缚住真实的强大起来了的自己
朱智杰
咨询师
2年前
我们都有过因为幼小，而默默听取父母指引的那些路，虽然会给我们的过往留下不太自信的经历，但如今我们长大成人，对于未知会有畏惧之心是正常的，可是这并不是告诉自己该停下来不再前进，反而我们该清楚，如今再也没有人左右我们的想法，想怎么走都可以，为何不放胆一试呢~
相关问答
相关话题
#感情那些事# 2381175个回答
#人际关系# 1122918个回答
#压力太大怎么办# 870252个回答
#我需要心理咨询吗# 750141个回答
#职场二三事# 243540个回答
#个人成长# 2488103个回答
#抑郁求助# 232840个回答
#焦虑怎么办# 413556个回答
#心理咨询# 867579个回答
#一句话描述你现在的心情# 725498个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
