学习,一直静不下心来该怎么办,免费心理咨询

wildest

23回答

问

学习一直静不下心来该怎么办

13温暖

23条回答

3年前

23"

3年前

67"

3年前

放松训练结合认知调整可以帮你

3年前

倾听身体的声音。

3年前

我曾经也有过这样经历。后来我尝试冥想、催眠等方法改善，很有效果，感兴趣可以私聊我

3年前

静心，专注也是有方法，需要练习的

3年前

那就先允许自己胡思乱想一阵子，不去对抗它，对抗太耗神了。

3年前

曾经有过好的经验吗，有过比较好的时候吗，那时候是怎么做到的呀？我们也可以一起探讨，练习怎么让自己静心的方法的。

汪可

咨询师

3年前

多久了呀

3年前

多久了呀

3年前

净净心吧，先打扫一下自己的心境情绪

3年前

胡思乱想

李雪梅

咨询师

3年前

静不下心来只是结果，原因是什么呢？在想些什么？

3年前

学习

王君

咨询师

3年前

为什么事而烦恼呢？方法是有的，心通畅了，慢慢就会静下来。

3年前

习惯养成不够好。设定小目标，在规定时间完成。

3年前

寻找一下学习的动力

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