我总是有问题,比如,春节的时候,我男盆友特地提前几天从老家回来陪我玩,我在他到前计划好了很多,当天我去车站接他,结果他下免费心理咨询

麦满分

24回答

问

我总是有问题比如，春节的时候，我男盆友特地提前几天从老家回来陪我玩，我在他到前计划好了很多，当天我去车站接他，结果他下错站了，东站下错到西站，我就崩溃了。我大哭说他宁愿打的都不愿意坐我的车。但是他反复强调他只是不小心下错车。我觉得我有问题，是我总是有点钻牛角尖，我发现我容易陷入一个思维里面出不来，比如他下错车＝他是故意的＝他预谋好的＝他不想坐我的车＝不想和我在一起所以我就崩溃了但是事后按照他的说法，如果他不想和我在一起，怎么会提前来找我，可是我在情绪里的时候就是听不到他的声音，总是陷进去，崩溃，大哭，我觉得我很有问题，已经发现了，但是改不了怎么办

14温暖

24条回答

冯二玲

咨询师

2年前

能意识到就是改变的开始。

匿名

2年前

都是正常的，只是我朋友比较少，但是我们相处很愉快，只是对男朋友这样

刘金玲

咨询师

2年前

你所说的这种无理取闹，陷入的这种思维只发生在亲密关系中吗，其他人际关系呢？

赵莎莎

咨询师

2年前

强迫思维和我认为、我觉得、我不要、占满你的大脑内存。

孙朋俊

咨询师

2年前

16"

李海艳

咨询师

2年前

男友下错车，对你和他有什么影响？好像你提前制定的计划一开始就被打破了，后面即使补救了，也不完美了！不完美对你来说是否重要？你的愤怒，真的是因为觉得男友下错车就是不在乎你的认知造成的吗？还是这个认知只是为自己的愤怒找的一个借口。以上也只是一个假设，具体原因需要深入探讨。

匿名

2年前

我基本一周就有一次这样的崩溃

匿名

2年前

我妈妈经常生气，自责我爸爸，我爸爸像妈妈的舔狗。我不喜欢他们这样，但是他们非常融洽

匿名

2年前

我妈妈经常生气，自责我爸爸，我爸爸像妈妈的舔狗。我不喜欢他们这样，但是他们非常融洽

李英英

咨询师

2年前

你说在亲密关系中这种情绪的崩溃经常发生，大概多长时间一次呢？你与父母的关系怎么样？

匿名

2年前

会，而且听不进他说的话

张慧茹

咨询师

2年前

你很清楚的描述了，当男友没有准时的、及时的到你身边时你的感受，你会认为你的男友是故意的、有敌意的。如果你只有这样一种思维，你并不会难受，因为在这种确定的思维中你是熟悉而且安全的，在思维中的难受的部分是你在指责对方和指责自己的矛盾中。另一方面你在负面情绪中的反应是十分激烈的，就像你说的是崩溃的，这里你是无助的，迷茫的，同时也是封闭的。另外不知道当你崩溃时，男友的反复解释与安慰会不会强化你的情绪反应和行为呢？

李英英

咨询师

2年前

你说在亲密关系中这种情绪的崩溃经常发生，大概多长时间一次呢？你与父母的关系怎么样？

雒燕燕

咨询师

2年前

你对自己的觉察分析非常到位，第一步请求男朋友理解，把你的上述分析讲给他听，第二步，分析产生这些想法的原因——非常在意，害怕失去。第三步，如何改变——打破旧的信念系统，重建新的信念系统。

刘丽梅

咨询师

2年前

最大的问题根源：不自信。这样的感觉多久了？

尤四海

咨询师

2年前

你好，亲密关系的问题，可以尝试合理情绪方法来面对和解决，还有一些别的问题需要评估一下再提供咨询方法给你啊。有时间聊聊哈

朱丽

咨询师

2年前

也许对你来说，亲密关系是如此重要，任何风吹草动，都会让你对关系的联结程度担心、质疑，也许在你的经验里，没有过这样的体验和对待，即便偶尔失控、犯错，也并不会影响关系。你没有体验过的，自然在潜意识里你也暂时没有办法去对待他人。关系的问题，需要在关系中疗愈。

刘云清

咨询师

2年前

你好，两个方面，一个呢我想你已经对自我的一个想法有相当程度的理解。比如你从他下错车啊，怎么变成了他不想跟我在一起的一个思维过程？那我们可以使用这个认知行为疗法里的三栏表来帮你自己监测自己的这个情绪和思维的过程——做的多了以后，你可能慢慢的就会掌握这种方法啊，提高自己的觉察，来控制自己的情绪，而不让自己很容易做出破坏亲密关系的行为。另外一个我们可以从你的原生家庭入手啊，看看你怎么样形成了这么一种不安全的依恋，甚至可能会带有一点焦虑型的依恋模式，一旦别人不能按照你预想中的回应或者反馈，你可能就会瞬间崩溃。如果你需要的话，我们可以在咨询中啊更加具体的探索，看看怎么样可以更好的帮助你。

代友利

咨询师

2年前

当情绪消退时你能走出灾难化的循环思维，但是当事情发生时，还是会重复体验一种让你崩溃的感觉，我猜测是被排斥或者嫌弃的感觉。也许这种感觉跟你的某个重要亲人带给你的感觉是相似的。