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13回答
侵入性思维,脑子里面会突然跳出对神不敬的话,但是我内心不想那样想,然后就会害怕,会不会被惩罚
10温暖
13条回答
借助想法,看看想法的背后是什么让自己这样想的?
通过思维并不能消除思维,心智是一种奇妙的系统,你越是对抗它,就是越在强化它,这也是现代心理学面临的困境。 从脑而返回心,是心理学的出路,不要总是把焦点关注在解决问题,更应当让心的能量灌输自己,并通过自己把这些散发出去,从而心-脑协调。 心有六种能量或者美德,分别是:赞赏/感激、慈悲、宽恕、谦卑、理解、勇气。 它们同时也是一种智能。在你的情况下,先去理解自己因为过分关注而产生的恐惧,去观察自己的思维和情绪模式,理解这些能量的形成和强化,这些只是头脑的天然原理; 宽恕自己这些,也可以宽恕自己对神的不敬,宽恕意味着不去刻意纠正对错、好坏,只是原谅。 对自己谦卑,不是为了表现、证明自己,不管神是什么,假设它存在,它就是一个个体,在任何个体面前都能保持恭敬平等之心,不管是神、鬼、人甚至动物,都可以练习谦卑之心。 这些练习并不难,只是在我们说话,行动或者心理活动时用这些心的美德提醒自己就可以了。
神在每个人的心里位置不同,形象不同。除了大众标准神的样子,也会和你心中应该信任的人有直接关系。也许你骂的神是你应该信任的人,你害怕的惩罚也是这些人带给你的记忆。
您好!看到您对自己无意识冒出来的想法担心害怕神惩罚,实际上是不会惩罚的,只要不是有意识想这样的话就没有关系呀!
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#这一年来爱自己的体验: 欣赏自己[害羞]跟内心的小女孩说,我知道你已经做得很棒了,很厉害,又温柔又善良,用爱家人,又用心读书,又会照顾好自己,又会自己养活自己,又会体贴别人的心情,又上进,又愿意去学习。我也相信你会做得越来越好的。[爱心] 允许自己犯错[害羞]允许自己也有做得不好的地方,不要内疚不要自责,因为内疚跟自责不能够让自己变得更好,反而允许自己有做得不好的地方,相信自己下一次会做得更好。[爱心] 关心自己:当自己有情绪的时候,问问自己,其实情绪背后需要什么吗?是休息吗?还是理解爱,或者是尊重?[爱心]当别人给不到自己的时候,自己可不可以给自己呢?[爱心][太阳] 陪伴自己:在别人不能陪伴自己的时候,自己先照顾好自己,把自己当成一个小女孩再养,陪陪自己玩游戏,陪陪自己看电影,陪陪自己聊聊心里话。 无条件的爱:无论发生什么事也好,也不要去责怪自己,每个人都可以犯错的,每个人都有改变的,可能。问题不是问题,怎么样去面对问题才是最大的问题。[害羞][爱心] 我们不能够改变别人,没办法控制别人按照自己的想法走,但是我们能做好自己,当自己稳定了,当自己变得美好了,身边的人事物也会慢慢地跟着去改变。 无论遇到什么困难也好,也别掉了自己。[爱心][拥抱] 谢谢王艳老师[爱心][拥抱]# 2个回答
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