侵入性思维,脑子里面会突然跳出对神不敬的话,但是我内心不想那样想,然后就会害怕,会不会被惩罚,免费心理咨询

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问

侵入性思维，脑子里面会突然跳出对神不敬的话，但是我内心不想那样想，然后就会害怕，会不会被惩罚

10温暖

13条回答

冯二玲

咨询师

5年前

借助想法，看看想法的背后是什么让自己这样想的？

吴瑞轩

咨询师

5年前

通过思维并不能消除思维，心智是一种奇妙的系统，你越是对抗它，就是越在强化它，这也是现代心理学面临的困境。从脑而返回心，是心理学的出路，不要总是把焦点关注在解决问题，更应当让心的能量灌输自己，并通过自己把这些散发出去，从而心-脑协调。心有六种能量或者美德，分别是：赞赏/感激、慈悲、宽恕、谦卑、理解、勇气。它们同时也是一种智能。在你的情况下，先去理解自己因为过分关注而产生的恐惧，去观察自己的思维和情绪模式，理解这些能量的形成和强化，这些只是头脑的天然原理；宽恕自己这些，也可以宽恕自己对神的不敬，宽恕意味着不去刻意纠正对错、好坏，只是原谅。对自己谦卑，不是为了表现、证明自己，不管神是什么，假设它存在，它就是一个个体，在任何个体面前都能保持恭敬平等之心，不管是神、鬼、人甚至动物，都可以练习谦卑之心。这些练习并不难，只是在我们说话，行动或者心理活动时用这些心的美德提醒自己就可以了。