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牛油果
21回答
问
知道对锻炼很重要，但是从小的环境没有这个习惯，自己一个人启动也很难。
15温暖
21条回答
赵莎莎
咨询师
3年前
列一个简单的清单，先从突破零开始。
胡星星
咨询师
3年前
万事开头难，从在家开合跳开始，如果需要私信我，每天提醒你
李娟丽
咨询师
3年前
17"
尤四海
咨询师
3年前
你好，改善不良认知是启动的基础，试着看看认知中的障碍如何破除了。
刘云清
咨询师
3年前
每天跑30分钟很难的话，先从系上鞋带走到楼下开始。
去做，去做，去做。
行动带来改变。
谢芳媛
咨询师
3年前
启动你的动力
袁力红
咨询师
3年前
你给自己找了两个很好的理由
龚培军
咨询师
3年前
找个志同道合的人一起锻炼或者找个可以督促你锻炼的地方锻炼。
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