怎样才能可以控制自己的情绪,免费心理咨询

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18回答

问

怎样才能可以控制自己的情绪

20温暖

18条回答

3年前

情绪无法控制，也不能去控制，否则越压抑问题越大。要做的是了解它，感受它，与它和平共处，相互成全，而不是被它左右

3年前

找出情绪的根源，

3年前

人人都会有一些情绪，是有什么原因呢？情绪宜疏不宜堵，越控制会越难以控制

3年前

24"

3年前

尝试一下正念冥想。也欢迎深入自我探索进行咨询。

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#我们俩个恋爱6年后，不顾家人反对选择远嫁，一切都很温馨，没有家庭和婆媳矛盾，后来有了个儿子，4岁，前年他选择外地和同学一起创业，我俩开始了异地生活，我以为我在家好好照顾孩子，他在外面好好挣钱就可以了，每天我们都开视频通电话，但是万万没想到他出轨了，那个女的给我打电话，我才发觉，最后他告诉我是朋友之间恶作剧，我信了他，他过生日时候我偷偷跑过去，想给他个惊喜其实更想看看到底有没有猫腻，最后只有惊没有喜，他生日那天喝的烂醉，那个女的见了我，把他们两个在一起的所有所有全部告诉了我，我没有哭没有闹，一直等到我老公酒醒，最后我以为我知道后他俩会结束，但是并不是，从知道到现在一直还在一起，中间我闹过离婚，告诉过他父母，他都告诉我已经结束了，其实还在一起，那个女的每天在微博发他们的合照，在一起的点点滴滴，我找我老公核实，他告诉我都是编的，中间一直纠缠，你们肯定会说要不让他回来，要不我过去，现实就是这样，他一直说他在那边不稳定，没有房子住，孩子会受苦，还得上学，都是问题，要等他稳定，他也回不来，因为现在欠账70万，必须继续干，之所以不和那个女的分开，是因为那个女的是当地的，在那边认识很多人，可以帮助他，他需要她的帮助，就是这样一直暧昧着，我不想阻挡他的生意，我也感觉到他非常想成功，所以我允许他继续创业，但是我接受不了他和别人一直这样，我说过我要你们彻底不要联系，要不然我们就离婚，他一直答应，但是从来没有做到过，还一直对我说很爱我，不会离婚的，让我再等等，我每天都会去看看那个女的发的啥，现在每天失眠，一闲下来就会满脑子出现他说的所有谎话，还有他和那个女的所有在一起的画面。我不知道该怎么办了，很迷茫，走不出心里的坎，想离婚，但还是有点放不下，不离婚，我又接受不了现在这样的状况。# 7个回答

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#分手四个半月了，前三个月都在纠缠，一个半月都没有联系。昨天手贱登录他的微信，登录上了但是需要验证没进去，后来试验了一下，他那边会被踢下线，还会显示被我的设备踢下线，会显示我的名字，对方清楚的知道是我登录了他的微信，对方马上换了密码。对方会怎么想[流泪][流泪][流泪]现在很想知道对方的想法。#

#我还是太天真了？# 9个回答

#现在是实习未转正状态，我科室把我安排到其他科室三个月说熟悉下现场业务，以及日常操作。但是，到了其他科室，自己手头也没有事情做，每天基本上是看看，无聊打发时间，那些师傅说我太老实了，没有必要每天来，说可以休息半天，也可以灵活安排时间来。说实习总结报告权不是在他们科室那边(不知道是不是这样)，是在我这个科室我把这个告诉爸妈，爸妈说还是要每天来，又不是lindao说的。想问下，我该可以怎么办？是听师傅的还是？# 15个回答

#做了一个梦，梦见离婚了，那种梦境中对我的态度不能说是可有可无，比陌生人还陌生，看不起我，那种冷漠，敷衍，嘲笑的我的脸，让我心有余悸而不为，梦境中，即使我再怎么去做，都不可能在挽回她，说没感情就没感情，不要在浪费时间!早晨醒来之后，今天情绪低落，对自己也有失望，高兴不起来现实生活中也是这样，我用卑微方式求原谅，当然在怎么改正自己缺点，好好工作，面对她，她的内心是这样告诉我，已无力回天，和她分居一年多了，都是分开异地工作，也是感情不合原因，各住各的，谁也不管谁，有时候时而问一下她最近怎么样，她的果断说话也是很命令式，有事说事，讲重点，不愿余和我一起多少一句在这一年时间里面，我每天在想到和她在一起哪些地方做得不够到位，相处模式，自身不足，自己哪些习惯，有没给予关心，体贴，这些地方都在反思自己，改正!!!知道我每天是这样度过的吗，无时无刻不在想起，另外也会想起她值得我这样去做吗，对我这样态度，还对她保留一丝期望，期待她能回到这个家庭中，但是这个期望日子里面是多么难熬，有失望，有难过，也有开心《开心指的是我们还没离婚，有个共同的孩子》也许这就是最后一根救命稻草! 我也想没想到和她在一起的日子里面，日子会过得一塌糊涂，从没有想到她也有错，因为我自始至终都归咎到自己身上，在没有成为一位优异自己给她一个更好生活向往! [微笑][微笑]# 20个回答

#感觉到每天重复的生活是无法忍受的负担# 12个回答

#大雪到了，天气降温了，我的热情不减；大雪到了，路难行了，我的思念能越过万水千山。大雪挡不住我的爱，挡不住我对你的关怀。大雪到了，愿大家及时添衣，健康快乐每一天！# 18个回答

#已经没法专注于当下了怎么办# 27个回答

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