脑袋里一直乱想,老是想很多糟糕的事情折磨自己,想逼着自己变好,很有压力,每天都想着自己身体不好,被折磨的很烦躁,免费心理咨询

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问

脑袋里一直乱想老是想很多糟糕的事情折磨自己想逼着自己变好很有压力每天都想着自己身体不好被折磨的很烦躁

16温暖

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3年前

这样的情况多久了

3年前

18"

3年前

42"

3年前

认同刘老师的说法，身心是一体的。心里舒畅，清明，安静了，身体也会通透，脑子也会清净很多。这是个过程。

3年前

很多身体的状况(包括心境失调)，那就有生理的基础在。不是一天两天能转好的。如果愿意的话，找一个信任的心理咨询师，来陪你一起走过这一段。降低——为根本没有发生的事，或者只是其中一种最糟糕的可能性，过度的担忧——也是让自己好起来的重要一步。

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