抗压能力不行,其实压力也没有多大,压力一上来我就很难入睡,会失眠,也会有想睡却又不敢睡的状态,觉得自己不应该睡觉,应该起免费心理咨询

嘉嘉游

20回答

问

抗压能力不行，其实压力也没有多大，压力一上来我就很难入睡，会失眠。也会有想睡却又不敢睡的状态，觉得自己不应该睡觉，应该起来完成这件目标。可是要完成的目标并不是今晚熬夜就可以完成，是一件长期事情，老师们有啥建议吗。然后可以怎么缓解压力啊……我也想好好睡觉

19温暖

20条回答

冯二玲

咨询师

3年前

可以说说你的压力，相信说出来压力会有变化。

赵莎莎

咨询师

3年前

内心很要求完美，凡事发酵过多，试着找找你的优点来缓解心情。

游慧怡

咨询师

3年前

50"

李娟丽

咨询师

3年前

大多数人有压力的时候也都会这样，看到您最起码已经想到要做一些调整了，相信您会找到适合自己的方式缓解压力，让自己轻松的完成目标。

刘云清

咨询师

3年前

细化你的长期目标，把它分解成一个一个微目标啊，并试着执行第一步啊，这会儿帮你有一个内心很大的秩序感。你这种状态，很可能在提醒你，重建内心的秩序。

王欣梅

咨询师

3年前

心里的放松再加上有效的你能接受的方法就可以改善，有需要可以联系我

#他有女朋友了，他可能都结婚了。我也想加他的vx。我只是想给自己留个念想。可是他不会加我。我执迷不悟。我不是小三。我不想当小三。我就是想不通他怎么那么快就找到新欢了。叫娇妻。我想试一下，看他把我从黑名单里拉出来了没有。我不骚扰他。我就是不甘心。我可以这么做吗。# 7个回答

#还不如当女人好，，天天能穿漂亮性感的衣服，，# 14个回答

#就是以前做的一些有关于性的事，那时候感觉没有人知道，现在突然反应过来感觉自己活在自己的世界的，其实别人早就知道了只是不说，现在想着觉得别人都在看自己，感到非常丢脸，非常害怕别人看穿自己，努力在排挤身体里面的意识，不敢让意识粘在身体上，但是反而适得其反，别人好像更能看穿自己了，期间也想好好专注自己，但是总有一股意识在说留意外面留意外面，自己当下舒心了，但是反而倒是引起别人注意了，自己更在意了，然后思维更加逃逸，别人也更觉察到自己，只要意识一动，别人就立刻攻击我。我也有想过做过，把留意别人的那份意识来更加专注的关注自己，但是这个时候别人就会突然发出那种力量特别大的声音，我的意识就会突然惊吓到，心里也发颤的那种，我就特别怕，然后这个时候这种人就会偷笑，我搞不懂为什么这些人是这样子的，不知道为什么笑，欺负别人来获得自己心里上的巨大愉悦感，为什么这些人要这个样子。但是我反应过来后，又特别愤怒，加倍报复回去，因为我知道他是故意的，请问有什么办法可以缓解，让我的意识不要被别人注意到，我真的愤怒很久了，抓狂发疯很久了，有些那种巨大的愤怒转化成了恨意，想把当时那些闹我的人都杀了，请问有什么方法可以缓解或者解决，我真的太难受了# 3个回答

#好想喝饮料好想买饮料喂养自己住在亲戚家结果人家吵架想喝她家纯牛奶不好意思问好多买好多好多饮料喂养自己嘴巴好渴好多买好多好多饮料喂养自# 7个回答

#我没有在爸妈这里获得我所希望拥有的爱，于是我寄希望我身边的朋友，那怕是一点点的同情，我也渴望拥有。或许是因为家庭因素，所以我敏感又脆弱，还特别玻璃心。或许我爸说的对，我以后长大了就是一个反社会人格的人。说我活着就是浪费资源。最近我不停的掉眼泪，我什么都不干，眼泪就一直掉，我不管哭出声来，所以就算他们不在我这面说，其实我偷偷听到了，他们说又深井冰发了我该怎么办？# 8个回答

#有的人就见不得别人初中成绩优秀保送高中，就影响别人高中和# 19个回答

#如何长远的被爱？# 18个回答

#有些别人读的是认为观点很对的文字，虽然我也觉得对，但我读完感觉像是揭开伤疤，心里有一股委屈，心酸哭了。。# 19个回答

#吃素吃素。老是叫我吃素。连五辛都不能吃，我都身体很虚了，说护法神会离我而去，恶魔会来。还有人基本的欲望都反驳。健康的欲望没关系。赚钱不是欲望吗。又说赚钱的人厉害，把人分三六九五。这是平等吗。还有其他方面。靠山吃山靠海吃海，难道人不吃海里的东西饿死就好了吗。捕鱼就是有业力吗。钓个鱼也是？钓鱼的人不都很平静吗。而且有些会放回去。那些屠夫就是做业力吗。难道没有供养人类吗。人是杂食动物啊。最近老是看到这种东西就很痛苦。# 6个回答