很想拿刀划伤口,但是怕疼,只能划出猫抓痕伤口,原来对我来说是个很好的解压方式,现在发现不划得更深就没什么作用了,但是我只免费心理咨询

nora

15回答

问

很想拿刀划伤口，但是怕疼，只能划出猫抓痕伤口。原来对我来说是个很好的解压方式，现在发现不划得更深就没什么作用了，但是我只有这一种真正可以解压的方式。我该怎么办呢。我很想划手腕，但是被同学看见过，我说是猫抓的，划太多就不像了

10温暖

15条回答

4年前

多和朋友和同学接触交往可以缓解心里压力。

4年前

孩子，觉得孤独了吗？偶尔难受的时候找个你看着顺心的人倾诉吧，你的宣泄方式太过频繁了，心理阀值慢慢在提高，一点点的划痕和血迹已经不那么兴奋了，但继续深化会很危险，无论如何选择面对，试着去改变，先去医院检查，好吗？

4年前

有的时候自伤确实可以让自己的感受好一点，为什么会这样呢，心理咨询对此有很多种解释，但自伤这种方式不能解决现实问题，同时正如你说的会引发很多问题，你会担心别人怎么看，那除此之外有很多不会有副作用的解压减压方式，例如，倾诉，绘画，转移注意力，正念冥想等等，你都可以试一下，也可以综合起来形成自己的个性方案。

4年前

81"

4年前

你的解压方式真的很少，想找到更适合的更好的解压方式，私聊我。

4年前

解压有很多方式，伤害自己显然不是一个好办法。解压你得先知道自己的压力到底来自什么，处理压力源，才能釜底抽薪，解决压力问题。

4年前

自残解压？那是你压抑久了，内心里需要抒发的东西需要更加稳固

4年前

可以通过声能动能书写等方式排泄压力。

相关问答

#女人变漂亮就会有危险吗？# 3个回答

#感觉自己拥有的东西太多了，不应该拥有这么多好东西。# 14个回答

#未来事，未来心，不必劳心。活着，就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在；你为自己悲鸣，世界必将灰暗。是非常有，不听当无；祸福相依，顺其自然。多行善，福必近；多为恶，祸难远。不奢求，心易安；不冒进，则身全。心小不容蝼蚁，胸阔能纳百川。顺境淡然，逆境泰然。不自重者取辱，不自足者博学，不自满者受益。# 6个回答

#想怎么样# 11个回答

#婆媳不适合住一起# 3个回答

#老师们跨年快乐，新年快乐。希望大家天天有个好心情，工作顺利。# 10个回答

#匿名？只要咨询师关注了你，TA就会在平台上受到通知，所谓的匿名只是你看起来匿名，对关注你的咨询师来说那就明名！太可怕了# 8个回答

#这是喜欢吗# 22个回答

#抑郁症不敢看人，。不敢跟别人对视一对事就会感觉到说不上来的感觉。上课也不敢看老师。就浑身紧张。紧绷想别人怎么想?别人想，我看他干嘛?会不会觉得我很没有礼貌?觉得我好欺负。鄙夷我，我就不看他们想把自己隐藏起来。不让他们透过我的眼神。看透我自卑，怯懦可他们又会不会觉得我我看他们是不是不礼貌?为什么不看他?是不是心不在焉的不尊重他?看也不是，不看也不是。这相互矛盾。我以前明明很敢看人的。除了路上的人之外，我很讨厌现在的自己。就是以前很有精神。就感觉每天都很精力充沛。浑身有使不完的能量。现在就每天都很没有精神。每天都很困。明明睡了很多觉，还是很困。老是心慌有点儿什么事儿？很讨厌行动。强迫症总是有很多阻碍。老是在意他的看法，也有点儿什么事儿，就会想别人会怎么想，包括我现在在这里。发这个。没眼睛总是炯炯有神的跟老师眼神交流。感觉老师都很喜欢我这样。现在不能看人了感觉。现在的老师就不是很关注我，很喜欢我。觉得我很积极了不觉得我有那些很好的品质了。跟别人不一样自我感觉自我价值感也下降了。。我在想化妆会不会让我感看人已经买了很多化妆品了。我到底该不该化啊?可是我又怕。耽误我学习，我还在上学。我是不是应该把这些都退掉?# 5个回答

#想找一位人本的咨询师# 10个回答

相关话题

#感情那些事# 6051478个回答

#人际关系# 2626447个回答

#压力太大怎么办# 1594901个回答

#我需要心理咨询吗# 1332292个回答

#职场二三事# 555763个回答

#个人成长# 10606199个回答

#抑郁求助# 525167个回答

#焦虑怎么办# 1104854个回答

#心理咨询# 2525149个回答

#一句话描述你现在的心情# 2198990个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号