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nora
15回答
问
很想拿刀划伤口,但是怕疼,只能划出猫抓痕伤口。原来对我来说是个很好的解压方式,现在发现不划得更深就没什么作用了,但是我只有这一种真正可以解压的方式。我该怎么办呢。我很想划手腕,但是被同学看见过,我说是猫抓的,划太多就不像了
10温暖
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15条回答
赵莎莎
咨询师
4年前
多和朋友和同学接触交往可以缓解心里压力。
胡星星
咨询师
4年前
孩子,觉得孤独了吗?偶尔难受的时候找个你看着顺心的人倾诉吧,你的宣泄方式太过频繁了,心理阀值慢慢在提高,一点点的划痕和血迹已经不那么兴奋了,但继续深化会很危险,无论如何选择面对,试着去改变,先去医院检查,好吗?
袁力红
咨询师
4年前
有的时候自伤确实可以让自己的感受好一点,为什么会这样呢,心理咨询对此有很多种解释,但自伤这种方式不能解决现实问题,同时正如你说的会引发很多问题,你会担心别人怎么看,那除此之外有很多不会有副作用的解压减压方式,例如,倾诉,绘画,转移注意力,正念冥想等等,你都可以试一下,也可以综合起来形成自己的个性方案。
杨芳珍
咨询师
4年前
81"
王胜
咨询师
4年前
你的解压方式真的很少,想找到更适合的更好的解压方式,私聊我。
史冬英
咨询师
4年前
解压有很多方式,伤害自己显然不是一个好办法。 解压你得先知道自己的压力到底来自什么,处理压力源,才能釜底抽薪,解决压力问题。
梁欣旺
咨询师
4年前
自残解压?那是你压抑久了,内心里需要抒发的东西需要更加稳固
冯二玲
咨询师
4年前
可以通过声能动能书写等方式排泄压力。
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