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立夏
16回答
问
最近因为癌症等各种原因非常低谷期，感觉很失败，前几天一个以前追过我但没追到的男的，跟我炫耀她年轻漂亮的女朋友和赚的钱，我从那以后变得非常焦虑，觉得压力好大自己真的好失败，一直处于头皮紧绷状态，失眠好几天了，天快亮了才能睡着，应该如何调整自己呢
14温暖
16条回答
梁欣旺
咨询师
2年前
和癌症和平相处是健康大宝
袁力红
咨询师
2年前
你现在确实需要好好调整自己了，很多癌症都是身心疾病，也就是情绪差，郁结导致的癌症。
方法，
一，倾诉，正念，运动，晒太阳，唱歌，跳舞，团体活动等等，找到让你自己能有愉悦感的，放松的。
二，疗愈内心，你是很难过的，孤单，无助，悲伤，压抑，恐惧…这些如果不处理迟早会爆发，慢慢的疗愈自己
赵莎莎
咨询师
2年前
找找生活中可以开心的事和人，开始寻找快乐，不要开始寻找烦恼。
蔡善根
咨询师
2年前
培养正念，接纳为首。
唐星星
咨询师
2年前
我想最近你应该很不容易，但无论什么时候，都别忘了先好好爱自己。
肖洁
咨询师
2年前
50"
冯二玲
咨询师
2年前
找下自己的梦想，过自己的人生。
周春丽
咨询师
2年前
27"
雒燕燕
咨询师
2年前
目前因癌症处于低谷期，您自己对自己是有觉察的，正因为处于低谷期，才会对这个男生的表现受力，其实换作之前，您还是会对他不以为意的。需要调整当下的心态吗？可以跟我聊聊。
李艳武
咨询师
2年前
您好，感谢您对情说平台的信任。能够深深感觉到您的压力痛苦。我们说身心一体，现在您正经受着，身体和心理的双重的压力与痛苦。身体的疾病遵医嘱，其痛感也会因为心情舒畅而缓解。如果我们能真正爱自己，就没有谁能伤害到我们。
任凤燕
咨询师
2年前
在癌症面前给一般人都很难接受，何况您还那么年轻。不知道您所说的癌症是具体是处在什么样的阶段？现在是正在治疗中还是？
之前追过您但是没有追到你的男生，在您面前炫耀他的女友如何漂亮和赚的钱，不知道您怎么看待他的那个炫耀的行为？是专门报复还是他对自己未追到您失败受挫后的给自己自卑的掩饰？
看到您说压力大焦虑，都影响了睡眠，不管发生什么，先照顾好自己。一方面可以考虑药物调整焦虑和睡眠，另一方面找一个专业的老师陪伴您度过这个难熬的时期。
刘云清
咨询师
2年前
跟你炫耀是来拿回在你这里失去的自尊？
焦虑的是自己的选择还是其他？
这样的男生值得自己后悔？
自己的人生价值有多大比例寄托在另一半身上，有多大比例愿意自我负责呢？
这里很多需要深入探索的感受和认知。
当然，癌症带给你的虚弱和无力感而导致的心理变化也是真实存在的。 这些对于生老病死所引起的呃最本质的生存和死亡的焦虑，也是需要自我理解和自我成长的。
李娟丽
咨询师
2年前
先从调整情绪开始，逐渐保证睡眠
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