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饮了岁月
20回答
问
火气从何而来？莫名其妙的火特别大，别人碰下就要炸的那种。心里急躁。
8温暖
20条回答
天行
4年前
更重要的是「不想要接受这个当下」的硬朗心境
天行
4年前
「想要做得到，想要改变得到，但同时难以如你所愿」的矛盾…而生
袁力红
咨询师
4年前
我们有一个固有的模式就是积累
就像松鼠攒着果子过冬一样
水满则溢
积累多了
容器满了
就要爆发了
方法是改变这个模式
苏平
咨询师
4年前
压抑么
赵莎莎
咨询师
4年前
所有的莫名其妙都是累积已久的情绪，比如看到一个人的行为举止你会想要发火，可能是曾经这种行为或者某个人让你不舒服了。
静下来，慢下来，感受一下自己的心。
饮了岁月
4年前
记不住自己的日期，所以搞不清到底是躯体还是心里。
然后就更烦躁
然后就更烦躁
赵连梅
咨询师
4年前
当遇到不顺心的时候了，工作学习有困难了或者关系有些不畅通了，今年夏天网络的热话题都会或多或少的受到影响
。还有女性生理期或躯体不适感了等也会说莫名的发脾气，急躁，一碰就会出现情绪。
饮了岁月
4年前
好
已注销
咨询师
4年前
因为你身上都是火药，别人随便碰一下你就容易着火，
还是要去深入地理解自己，纾解心中压抑的那些情绪和痛苦。
标本兼治。
饮了岁月
4年前
好的，谢谢您！
王艳
咨询师
4年前
如果这些情绪没有诱因，
它们被你接纳和允许后，
90秒后就会慢慢在身体里散去…
允许自己可以烦躁和生气
调整呼吸，
看看这些情绪在身体的哪个位置，
把呼吸带到那里，
可能刚开始会有些不舒服，
呼吸有些急促等身体反应，
就是有意识的调整你的呼吸，
与这些情绪同在…
你是它们的主人，你可以掌管它…
调整呼吸，
看看这些情绪在身体的哪个位置，
把呼吸带到那里，
可能刚开始会有些不舒服，
呼吸有些急促等身体反应，
就是有意识的调整你的呼吸，
与这些情绪同在…
你是它们的主人，你可以掌管它… 饮了岁月
4年前
今天的烦躁突如其来，没有明显诱因，就自己突然要炸裂的感觉。
王佳多
咨询师
4年前
身体不舒服
事情不顺利
还是天气太热了
饮了岁月
4年前
好吧，以前我总是以为自己上火了。火都跑到心里了。
吴小莉
咨询师
4年前
心里积压的东西太多了……释放出来试试看：尽情倾诉、放声大哭、运动、购物、观影、日记等等，
……释放出来试试看：尽情倾诉、放声大哭、运动、购物、观影、日记等等， 饮了岁月
4年前
好的，原来是这样。很多次了，也没什么人惹我，但孩子一跟我说话我就忍不住想吼他，跟他吵架。
尚晓日
咨询师
4年前
吴小莉
咨询师
4年前
心里积压的东西太多了……释放出来试试看：尽情倾诉、放声大哭、运动、购物、观影、日记等等，
……释放出来试试看：尽情倾诉、放声大哭、运动、购物、观影、日记等等，
戚艳
咨询师
4年前
压抑了好久的愤怒情绪，需要找一个适当的方式缓解或释放
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