饮了岁月
20回答
火气从何而来?莫名其妙的火特别大,别人碰下就要炸的那种。心里急躁。
8温暖
20条回答
天行
5年前
更重要的是「不想要接受这个当下」的硬朗心境
天行
5年前
「想要做得到,想要改变得到,但同时难以如你所愿」的矛盾…而生
我们有一个固有的模式就是积累 就像松鼠攒着果子过冬一样 水满则溢 积累多了 容器满了 就要爆发了 方法是改变这个模式
压抑么
所有的莫名其妙都是累积已久的情绪,比如看到一个人的行为举止你会想要发火,可能是曾经这种行为或者某个人让你不舒服了。 静下来,慢下来,感受一下自己的心。
记不住自己的日期,所以搞不清到底是躯体还是心里。然后就更烦躁
赵连梅
咨询师
5年前
当遇到不顺心的时候了,工作学习有困难了或者关系有些不畅通了,今年夏天网络的热话题都会或多或少的受到影响 。还有女性生理期或躯体不适感了等也会说莫名的发脾气,急躁,一碰就会出现情绪。
已注销
咨询师
5年前
因为你身上都是火药,别人随便碰一下你就容易着火, 还是要去深入地理解自己,纾解心中压抑的那些情绪和痛苦。 标本兼治。
好的,谢谢您!
王艳
咨询师
5年前
如果这些情绪没有诱因, 它们被你接纳和允许后, 90秒后就会慢慢在身体里散去… 允许自己可以烦躁和生气 调整呼吸, 看看这些情绪在身体的哪个位置, 把呼吸带到那里, 可能刚开始会有些不舒服, 呼吸有些急促等身体反应, 就是有意识的调整你的呼吸, 与这些情绪同在… 你是它们的主人,你可以掌管它…
今天的烦躁突如其来,没有明显诱因,就自己突然要炸裂的感觉。
王佳多
咨询师
5年前
身体不舒服 事情不顺利 还是天气太热了
好吧,以前我总是以为自己上火了。火都跑到心里了。
吴小莉
咨询师
5年前
心里积压的东西太多了……释放出来试试看:尽情倾诉、放声大哭、运动、购物、观影、日记等等,
好的,原来是这样。很多次了,也没什么人惹我,但孩子一跟我说话我就忍不住想吼他,跟他吵架。
尚晓日
咨询师
5年前
心里积压的东西太多了……释放出来试试看:尽情倾诉、放声大哭、运动、购物、观影、日记等等,
压抑了好久的愤怒情绪,需要找一个适当的方式缓解或释放
相关问答
#820 儿子今天有作业没写,被老师罚办公室补作业,早上听到爸爸打电话跟我说,叫家长学校陪写作业,心里有一点难受,儿子这几天经常烦躁,每天回来往床上一躺,都说作业写完了,又被骗了一把,心里有一点恼火。 刚好哥哥又打电话说爸爸的前列腺炎拔了管子,还是尿不出来,医生说考虑做手术,让我要不过去一趟,工作也没干完,心里快崩溃了。 心里一遍一遍告诉自己,定心,做好眼前的事。选择相信儿子。给哥哥打电话,辛苦哥哥一直照顾爸爸了,医生的方案我觉得可行,我们要的是最好的结果,手术后爸爸恢复,就手术吧。今天我还有工作没忙完,加上明天把工作完成,后天爸爸手术我会过去陪。 老公也跟老师说没时间去学校,麻烦老师让儿子自己把作业补完。老公做的也很好。 我发愁工作,感觉怎样完不成,同事主动说帮我写记录,今天从早上到下班都在帮我,我自己写另外一部分,感觉心里不急躁了,头脑也清晰了,效率也高了,明天和同事一起做实验,应该可以把剩下的记录完成。真的感恩我的同事。 晚上回家,儿子一进门就跟我说,学校的事情,他说跟老师吵了一节课,他在补作业,老师在办公室批评他,我没有马上指责,选择让他说,也没有对老师的愤怒,这种感觉真好。说完了儿子就掏出作业写作业,我就出来他房间,儿子终于愿意相信我,外面发生的事情愿意主动跟我说了,而且他爸爸晚上打电话过来就很快告诉爸爸了,爸爸处于心疼孩子,想帮他出面,到底要不要介入,我不知道怎样做,想先观察两天。# 8个回答
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