马上要考试了,还没开始复习,急死了就是打不开书,怎么办,拖延症晚期患者,怎么办,免费心理咨询

情说184626

20回答

问

马上要考试了还没开始复习急死了就是打不开书，怎么办拖延症晚期患者怎么办

14温暖

20条回答

3年前

给个面子，看一下吧

3年前

告诉自己啊，今天只看5分钟书就完成任务了，完成自己对自己的期待了，然后尝试着去先完成这5分钟。

3年前

我在猜想，你是不是不喜欢你现在做的这件事，然后内心有很多对抗，然后一直在消耗你。对于它的不确定你又有很多的害怕跟担心？

3年前

31"

3年前

你觉得重要吗

3年前

拖延也是过度担忧的表现，如果打不开书就从想书中的内容开始，一点点来打破自己。

3年前

拖延症的类型很多，需要收集具体的集信息，才能形成有针对性的措施。详情私聊

3年前

这个考试是必须要考吗？考试是为了什么？如果可以不考，试着告诉自己，反正也打不开书，干脆不考了，会是什么结果？如果必须要考，但现在又无法打开复习，会面临什么结果？试着来评估这些后果给自己带来的影响。

相关问答

#嫉妒心重怎么办# 15个回答

#总是很精打细算，精细到每个月在纸巾上花20 块钱，在垃圾袋上边花10块钱脑子里不知为何，总是在想这两个数据# 14个回答

#一个人的时候苦闷难受，可是只要有人和我聊天，我的心情就会好一些。一旦没有就会特别烦躁，难受。怎么回事呢？# 11个回答

#头痛# 25个回答

#忘不掉一个不可能的人该怎么办# 19个回答

#遇见一个有偏执型人格的女朋友怎么办？家里的鸡毛蒜皮小事无限放大，逼着你必须承认错误，不依不饶。比如她用洗手池时，我用了2秒。比如忘了弄枕头上的每天掉的几根头发，比如毛巾没有对齐等等。瞬间变脸谩骂和打人，身上经常被抓的到处是伤。她觉得她要求的高是免费教我是她牺牲，她觉得是她贡献精神。可是我真的好累。每天基本都吵，在一起一年半，没有因为什么大事，基本都是“我动作慢了”“我顺序不对了”“没有按照她标准了”等等# 28个回答

#分手了害怕眼神交流# 20个回答

#我身边有很多朋友，我总感觉他们对我不是真心的，有的时候我就会因为他们的小行为感到非常烦，一整天都不想和他们说话。[流泪][流泪]有朋友把我当做最好的朋友，但是我面对着种感情我总是在逃避。# 29个回答

#有一个以前喜欢了很久的男孩子，从初二喜欢到高三，虽然没说过几句话，上高中后，面也见的很少，但我还是很喜欢他..高考结束后和他表了白，他叫我去吃饭，但我因为各种原因没有吃成，上了大学以后就再也没有见过面，连微信都没有...高中毕业已经四五年了，但我依然很关心他，会关注他的所在学校的公众号，所在城市的天气预报，看到有关他的任何信息都会截图保存...直到上个月，我鼓起勇气加了他的微信，他跟我打招呼，我才发现原来这么多年过去了，我真的还是很喜欢他.....好想叫他出来吃饭，但毕竟以前不熟。又表过白，所以不太能像普通朋友那样聊天.....也不知道他现在有没有女朋友.还有个原因是因为我很自卑，高中他在一所很好的学校，而我的学校并不好，高考结束他考上了一本，我只上了一所大专，所以他叫我吃饭我也没有脸去吃，他真的很优秀，大学里当了学生会主席，现在又在人大读研，我现在在英国一所不错的学校读研. 我在纠结要不要叫他出来吃饭，想要叫他去的原因是因为我真的很想他，而且我想知道这么多年我对他是执念，喜欢的是想象中的他还是真喜欢他，说不定见一面也释怀了，因为时间并没有冲散我对他的喜欢.... 但如果叫他，一来他不一定会去，被拒绝很尴尬，如果见了，我又像以前一样那么爱他，估计我以后会很难受，因为我知道我们以后最多只能像朋友那样联系，不太可能在一起，如果不见，我虽然还会想念，但总可以压抑得住....而且我也是在不想告诉他我以前只考上了专科..... 甚至我都有一种想法，他过几天要回北京上学，我都想直接在机场蹲着，总能见到.... 所以我到底该怎么办呢对于这份感情，不见不联系又一直放不下，见了也是徒劳.....# 11个回答

#我觉得自己指定哪儿有毛病，前一秒还经历了很绝望的事情痛哭流涕，过了几分钟就感觉没什么感觉了，安慰自己总有更好的，结果一次恋爱都没谈成，人际关系一如既往的差。明明以前经历过很多无数绝望的事情，有咨询师说是我压抑的太深了，都麻木了，每次经历很难受的事情，过几秒钟就好了。好像什么也没发生，但细思极恐，没办法吸取教训，永远处在会有更好的幻想中。和喜欢的人也建立不了亲密关系，哪怕很喜欢，聊两句天感觉也不会多深入，和所有人都一样，所以我也懒得去聊，觉得聊天很累，反正关系都深入不了，认识有啥用？聊了有啥用。# 13个回答

相关话题

#感情那些事# 2381973个回答

#人际关系# 1123265个回答

#压力太大怎么办# 870492个回答

#我需要心理咨询吗# 750399个回答

#职场二三事# 243636个回答

#个人成长# 2489602个回答

#抑郁求助# 232925个回答

#焦虑怎么办# 413759个回答

#心理咨询# 867926个回答

#一句话描述你现在的心情# 725842个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号