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察省人生

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5年前

王佳多

咨询师

5年前

名字很好

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#怎样由忽略情绪转变成接纳情绪？我能做到留意自己的情绪及思维，但接纳总是我的弱项。在很少意志力的日子，我能做到的只是少去想，维持日常对自己健康的习惯。在略为有意志力的日子，我能觉察的比较多了，能和自己做些有意义的对话，但对于情绪却还只能采取无视的策略。说真的，其实还真的是不懂得怎样面对情绪，有点感觉即使像「很了解自己」，还是没有真的直接面对自己。像里面有一道门还是始终关着，只能往里面无情地瞧看。接受情绪，需要同理心嘛？同理心或者是个不对的词语，它一般用在别人身上，也假切你天生就懂得感受自己的情绪，和它共处。成长路上，不知不觉我让冷静、理智、头脑清醒这些东西放在很核心的位置上，可以说那就是我身份的一部份。遗撼的是那只是想做到，但内里知道做的一塌糊涂，东不成西不就。对于自我成长来说，不善感受情绪变成了我的短板，甚至可以说是死穴。所以结果来说，接纳情绪是怎样的一种事情？想要从零开始学习可以怎样做？# 16个回答

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#你能理解那种感受吗？就是你喜欢一个人很多年，全心全意，但最终她深深的伤害了你，你们分离了。但你始终很想念她，想起曾经的日子，你也会心酸，想起她对你的伤害，你也会流泪不止，你跟老天祈祷，你真的很爱她，是的，你以为你很爱她！但是，问题是，如果真让你遇见她的车，都别说人，就说车，你心里都咯噔一下，想躲避，不愿意见到，你也曾幻想过，无数次场面真的见到她，你会扭头就走！而当你真的看见她，你又会愤怒，真的非常愤怒，你觉得真是晦气，倒霉，咋遇见她了？无限厌恶！你们说，这还有爱吗？# 6个回答

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