0571-288834323
朱乐
14回答
问
为什么一紧张就睡不好觉，怎样才有个充足的睡眠？无论做什么我只要一紧张就睡不好觉，最近准备考试，又紧张了，各位老师可以让我好点吗?
13温暖
14条回答
尤四海
咨询师
5年前
你好，解决紧张的问题，我首先想到了放松身心的方法，那么你可以考虑写出十种让你感觉到放松的活动，按照放松的方式去对抗你所感受的紧张状态。
杜迪文
咨询师
5年前
请问紧张让你想起了什么事件，什么画面呢？或者当当紧张来临，我们就和紧张待在一起一会儿，体会下那是什么感受？
冯二玲
咨询师
5年前
接受紧张 放松
刘现乐
咨询师
5年前
缓解紧张压力，尘埃虽未落定，大势所趋，关注身体变化，饮食、作息等，临近考试，就别把注意力放在所考内容了，把之前所学，顺畅输出就好，不必纠结于知识点
牛瑞敏
咨询师
5年前
身体会有记忆，有过紧张的体验后就会记住这种感觉，类似的事件和场景会让我们把这种感觉调动起来，最初这种感觉的兴奋是为了让我们积极应对，但过度紧张就不是我们喜欢的了，有现实的原因也有心理的原因，如何应对解决，欢迎私聊
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6852634个回答
#人际关系# 2954171个回答
#压力太大怎么办# 1743934个回答
#我需要心理咨询吗# 1440598个回答
#职场二三事# 614862个回答
#个人成长# 12597875个回答
#抑郁求助# 584914个回答
#焦虑怎么办# 1262106个回答
#心理咨询# 2903480个回答
#一句话描述你现在的心情# 2504284个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
