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朱乐
14回答
问
为什么一紧张就睡不好觉,怎样才有个充足的睡眠?无论做什么我只要一紧张就睡不好觉,最近准备考试,又紧张了,各位老师可以让我好点吗?
13温暖
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14条回答
尤四海
咨询师
4年前
你好,解决紧张的问题,我首先想到了放松身心的方法,那么你可以考虑写出十种让你感觉到放松的活动,按照放松的方式去对抗你所感受的紧张状态。
杜迪文
咨询师
4年前
请问紧张让你想起了什么事件,什么画面呢?或者当当紧张来临,我们就和紧张待在一起一会儿,体会下那是什么感受?
冯二玲
咨询师
4年前
接受紧张 放松
刘现乐
咨询师
4年前
缓解紧张压力,尘埃虽未落定,大势所趋,关注身体变化,饮食、作息等,临近考试,就别把注意力放在所考内容了,把之前所学,顺畅输出就好,不必纠结于知识点
牛瑞敏
咨询师
4年前
身体会有记忆,有过紧张的体验后就会记住这种感觉,类似的事件和场景会让我们把这种感觉调动起来,最初这种感觉的兴奋是为了让我们积极应对,但过度紧张就不是我们喜欢的了,有现实的原因也有心理的原因,如何应对解决,欢迎私聊
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